Wie lang muss eure Me-Time sein, damit ihr zufrieden seid?

Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse, was die tägliche Zeit für sich selbst angeht. Manche Menschen brauchen vielleicht nur fünf Minuten jeden Tag und nehmen sich diese Zeit für eine Dusche, andere wiederum brauchen da schon länger, vielleicht eine halbe Stunde oder sogar ein paar Stunden. Wie lang muss eure persönliche Me-Time sein, damit ihr zufrieden und ausgeglichen seid? Oder hängt das immer von den Umständen ab?

Ein absolutes Minimum ist für mich das tägliche Duschen. Das genieße ich auch und kann mich dabei einigermaßen entspannen. Wobei ich mir abends schon auch nochmal Zeit für mich nehme, meistens zumindest und ich dann noch mal viel mehr herunterkomme als nur beim Duschen. Meine Zeit am Abend variiert, aber zur richtigen Tiefenentspannung brauche ich dann schon mindestens eine halbe Stunde für mich, wobei das auch Zeit mit meinem Partner sein kann und ich nicht komplett alleine sein muss, aber so eine halbe Stunde kinderfrei ist schon ganz gut.

Das ist schwer zu sagen. Früher hatte ich deutliche weniger Zeit für mich und habe das dennoch irgendwie hinbekommen. Da bestand mein Alltag nur aus Arbeit und ich hatte nur die paar Minuten morgens vor der Arbeit, wenn ich mich eben dafür fertig gemacht habe und ein paar Minuten abends. Wobei ich da teilweise so müde und kaputt war, dass ich direkt ins Bett gegangen bin. Die Busverbindung zur Arbeitsstelle war nicht so gut und so musste ich oftmals eine Stunde darauf warten und war dann immer erst sehr spät zu Hause. Meistens hatte ich da nur am freien Tag Zeit für mich. Da ich auch an den Wochenenden arbeiten musste, ist der immer unterschiedlich ausgefallen.

Heute habe ich mehr Zeit für mich, aber es ist meistens nicht so, dass ich da bewusst auf die Uhr schaue, wie viel das eben ist. Ich glaube, dass sich die Zeit auch irgendwie dem Alltagsleben anpasst, die man für sich hat oder eben braucht.

Es ist schwierig zu sagen und bei mir ist das auch nicht immer gleich, sondern durchaus auch von meiner Tagesform abhängig, wie viel Zeit ich für mich einfach brauche. Aber allgemein kann ich sagen, dass ich schon mehr als fünf Minuten und die tägliche Dusche als Zeit für mich brauche. Grob gesagt würde ich meinen, dass ich so eine Stunde schon ungefähr brauche, es aber auch nicht so schlimm ist, wenn das vielleicht mal einige Tage lang nicht so möglich ist.

Ich glaube, dass es immer unterschiedlich ist von Mensch zu Mensch. Manche Menschen sind in der Lage am besten abzuschalten, wenn sie mit anderen Leuten in Kontakt sind und was unternehmen.Das entspannt viele. Andere wiederum brauchen zum abschalten wirklich ihre komplette Ruhe und möchten dann keinen anderen Menschen um sich haben und nichts hören oder tun. Manchmal sind Tiere noch in Ordnung.

Bei mir variiert diese Zeit auch, je nachdem wie gestresst ich bin. Wenn der Tag entspannt ist, dann finde ich es nicht schlimm, wenn ich dann kaum bis keine Zeit für mich habe. Wenn der Tag jedoch sehr stressig war und ich viel zu tun hatte, dann komme ich irgendwann auch an einen Punkt, an dem ich niemanden mehr sehen oder hören möchte. Die Einzigen, die dann noch in Ordnung sind, sind meine Katzen, mein Partner und meine Pferde. Da kann ich dann abschalten und neue Kraft tanken, sodass ich entspannt in den nächsten Tag starten kann.

Die Länge dieser Zeit variiert wie gesagt je nach Stresslevel. Um entspannt zu sein und wirklich runter fahren zu können, helfen mir im Sommer vor allem mindestens 3, aber gerne auf 5 Stunden am Stall, wo ich dann einfach in Ruhe etwas mit meinen Ponys machen kann und die Seele baumeln lassen, ohne, dass ich mich stressen oder hetzen muss.