Mit was kann man euch immer wieder aufheitern?

Gerade in Filmen lassen sich Leute ja gerne mit Schokoladen-Eiscreme oder anderem Süßkram aufmuntern. Wenn sie etwas davon mitgebracht bekommen oder sich selbst kaufen und das dann essen, geht es ihnen oft besser. Auch im realen Leben ist es bei einigen sicher so. Anderen wiederum hilft es, wenn sie jemanden haben, mit dem sie reden können.

Mit was kann man euch immer wieder aufheitern, wenn es euch vielleicht nicht ganz so gut geht? Braucht ihr dann einfach Zeit für euch allein, hilft es euch, wenn ihr einen lustigen Film schaut, um euch abzulenken oder hilft Essen bei euch tatsächlich ganz gut?

Nun, der eine freut sich beim Unkrautzupfen und der andere beim Schreiben, so wie ich. Da vergesse ich alles und tauche ganz anders in eine virtuelle Welt, als beim Lesen (was ja auch viele gerne tun, um abzuschalten). Manchmal programmiere ich etwas und freue mich dann, wenn es funktioniert. Was mich generell aufheitert ist sicherlich die Familie und entsprechende gemeinsame Aktivitäten und sei es gemeinsam im Netzwerk zu zocken.

Das kommt immer darauf an, warum ich aufheitert werden muss. Wenn ich wirklich traurig wegen etwas bin, dann kann man mich kaum aufheitern. Ansonsten hilft es dann schon, wenn man mich samt Hunden nach draußen verfrachtet. Oder auch einfach etwas Ablenkung durch ein gutes Buch oder eine Tätigkeit. Mich kann es dann auch schon durchaus mal aufheitern, wenn ich nette Gesellschaft habe.

...wobei es auch aufmunternd sein kann sich mit Gott zu beschäftigen. Allerdings bin ich eher ökumenisch eingestellt, heißt ja auch ...dass ALLE, die an ihn glauben (seinen Sohn), nicht verloren werden, sondern das ewige Leben haben, was übrigens aus meiner Sicht keine Religionsgemeinschaft ausgrenzt. Von daher ist doch jede Misslichkeit vor dem großen Ganzen zu beleuchten, oder?

Bei einem Schicksalsschlag lasse ich mich wohl wirklich kaum aufmuntern, aber glücklicherweise kommen diese nicht häufig oder regelmäßig vor, so dass man mich doch regelmäßig aufmuntern kann. Oftmals hilft es mir, wenn ich mir einfach eine Auszeit nehmen kann und wirklich meine Ruhe habe. Beispielsweise setze ich mich mit einer Tasse Kaffee auf den Balkon, atme die kalte Luft ein und starre in die Ferne. Da bin ich meistens zwar nicht glücklich, aufgeheitert oder zufrieden, aber wesentlich entspannter und ruhiger.

Wirklich aufheitern und munter machen mich gute Nachrichten. Wenn man eine kleine Geldsumme gewinnt, früher Feierabend machen kann oder ein Paket früher ankommt. Ansonsten werde ich auch fröhlich, wenn ich meinen Partner sehe oder beispielsweise auch von ihm eine Massage bekomme. Da kann es mir nicht mehr schlecht gehen und ich fühle mich deutlich besser. Essen hilft da bei mir eigentlich auch eher begrenzt.

Wenn ich mal wirklich mies drauf oder traurig bin, ist es sehr schwer, mich aufzuheitern. Ich bin leider nicht gerade ein optimistischer Mensch und wenn es mir schlecht geht, hält sich dieser Gemütszustand sehr hartnäckig. Am ehesten kann mich noch mein bester Freund aufheitern. Telefonate oder Gespräche mit ihm helfen, weil er in jeder Situation witzig ist und mich mit seinen Sprüchen schnell zum lachen bringt.

Bei mir kommt es darauf an, wie genervt ich von der ganzen Situation bin. Wenn ich nur ein bisschen genervt bin, dann lasse ich mich gerne von anderen Leuten ablenken und komme dann auf andere Gedanken - manchmal hilft es schon, wenn man mit anderen Leuten über seine Sorgen und Nöte reden kann und sich mal so richtig "auskotzen". Danach geht es einem besser, vor allem, wenn die andere Person von genau den gleichen Sachen genervt ist und sich da mit einem identifizieren kann.

Wenn ich aber richtig genervt bin und bei mir quasi Polen offen ist, dann sollte man mich in Ruhe lassen. Das ist sehr selten der Fall, aber ich bin dann nicht mehr in der Lage zwischen Freund und Feind zu unterscheiden und man sollte mir dann besser nicht zu Nahe kommen. Das einzige, was dann noch hilft, ist, wenn ich mich wirklich für ein paar Minuten hinlege, meine Ruhe habe, durchatmen und runterkommen kann oder wenn ich zu meinen Pferden fahre.

Wenn ich dann mit ihnen kuschle und sie eine Runde putze, dann kann ich quasi gar nicht anders als mich zu beruhigen. Spätestens dann, wenn ich dann noch was mit ihnen machen möchte und sie noch ein wenig bewegen will, muss ich mich beruhigen, da sich das sonst auf meine Pferde überträgt und dann gar nichts klappt - da bleibt mir quasi keine andere Wahl.