Welche Sportübungen besser professionell zeigen lassen?

Ich mache sehr gerne Sport, wobei ich am liebsten laufen gehe. Dabei kann man ja auch nicht so extrem viel falsch machen, wie ich finde. Ich habe aber auch schon eine ganze Weile lang probiert, mithilfe von YouTube-Videos irgendwelche Sportübungen zu Hause nachzumachen, es dann aber nach vielen Wochen sein lassen. Ich hatte nicht das Gefühl, dass es irgendetwas bringt und sich da irgendetwas getan hätte. Stattdessen hatte ich dann nur zunehmend Rückenschmerzen bekommen.

Ich kann mir gut vorstellen, dass ich einige der Übungen auch einfach falsch durchgeführt habe, da man als Anfänger ja wirklich viel falsch machen kann. Welche Sportübungen sollte man sich denn besser professionell zeigen beziehungsweise erklären lassen, bevor man sie selbst alleine durchführt? Wie habt ihr das gemacht?

Ich mache seit ein paar Monaten ein Online-Workout, was unter dem Strich vereinfachtes Yoga und simple Körpergewichts-Übungen umfasst. Generell bin ich auch der Meinung, dass professionelle Anleitung immer eine gute Idee ist, um die Verletzungsgefahr zu verringern, und zwar unabhängig von der Sportart. Man möchte zwar meinen, dass man beim Laufen oder Schwimmen nicht viel falsch machen kann, aber auch da gibt es sicher Tipps und Tricks, um den Sport sicherer und effizienter zu machen.

Soweit die Theorie. Für mich selber muss ich allerdings zugeben, dass mir Sportkurse aller Art ein Grauen sind. Bevor ich mir von irgendeinem drahtigen Jagdhund erklären lasse, was ich alles falsch mache, am Ende noch vor der Gruppe, bleibe ich lieber daheim. So wie ich es jetzt halte, besteht natürlich die Gefahr, dass ich mir irgendwelche Yogaposen falsch angewöhne, aber immerhin bewege ich mich und merke auch die gesundheitlichen Vorteile, die ein bisschen weniger Fett und mehr Muskeln mit sich bringen.

Für mich selber bin ich also der Meinung, dass so gut wie jede Form der Bewegung besser ist als gar nichts, und dass ich eben vorsichtig sein und meinen gesunden Menschenverstand anwerfen muss, um mich nicht zu überfordern. Für meine Zwecke ist dies mehr als ausreichend.

Gerade was Sportübungen angeht, würde ich lieber auf Nummer sicher gehen und mir die Übungen von einem Profi zeigen lassen. Denn als Laie kann man da sehr viel falsch machen und man sieht ja nicht die Rückseite oder wie das von der Seite aussieht und ob man es daher richtig macht. Das kann ein Außenstehender viel besser beurteilen und der weiß dann auch, worauf man achten muss.

Ein Bekannter hat mal eine Zeit lang Situps gemacht, wobei der die immer falsch gemacht hat und im Endeffekt seine Wirbelsäule in Mitleidenschaft gezogen worden ist. So etwas kann doch kein Mensch wollen. Dann lieber mehr Geld investieren und zum Profi gehen.