Wade macht krampfhaft und schmerzhaft zu - Was tun?

Ich bekomme mitunter wie aus heiterem Himmel Wadenkrämpfe, diese sind auch ziemlich schmerzhaft, so dass ich dann ganz behutsam und langsam laufen muss. Magnesiumpulver hilft nur bedingt, weil die Wadenmuskulatur dann trotzdem noch irgendwie wehtut. Kennt ihr solche muskulären Krampfanfälle in der Wade und was kann man denn da als Sofortmaßnahme am besten tun? Mit welchen krampflösenden Mitteln oder Übungen habt ihr denn da schon gute Erfahrungen machen können?

Wenn du die Möglichkeit hast würde ich mich hinsetzen und die Beine gerade machen, dann ziehst du die Fußspitze zu dir. Bei mir hat das bisher immer gut funktioniert. Ansonsten hilft massieren vielleicht etwas. Ich habe auch mal eine Werbung zu einer Salbe gesehen, die man dafür verwenden konnte, leider weiß ich nicht mehr was das war. Vielleicht lässt du dich mal in der Apotheke beraten oder fragst mal deinen Arzt.

Vielleicht solltest du dich einfach mal richtig untersuchen lassen, insbesondere auch den Mineralienhaushalt. Wenn es immer wieder zu Krämpfen kommt scheint da ja grundlegend ein Mangel vorzuherrschen den man dann kontinuierlich angehen sollte. Immer erst Magnesium zu nehmen, wenn es schon krampft ist dann zu spät. Genauso kann auch ein Mangel eines anderen Minerals vorliegend oder auch eine nervale Störungen.

Mit krampflösenden Mitteln habe ich auch noch keine weiteren Erfahrungen gemacht und ich wäre da auch etwas vorsichtig, mir da pausenlos solche Mittelchen einzuflößen. Was Übungen und Hilfsmittel zum Krämpfe auflösen oder zu mildern angeht, da gibt es hier einige zum nachmachen. Vielleicht helfen diese ja etwas, um die Krampfanfälle zu lindern.