Speisen und Getränke die Glückshormone freisetzen

Ich habe gelesen, dass zum Beispiel Limonaden Glückshormone freisetzen sollen. Ich trinke ja auch gern und oft mal ein Glas Limonade, aber ein spürbares Glücksgefühl habe ich danach noch nicht feststellen können. Welche Speisen und Getränke kennt ihr denn noch, denen man auch nachsagt, dass diese Glückshormone freisetzen sollen? Habt ihr da schon Erfahrungen mit irgendwelchen Glückshormonen machen können?

Schokolade soll ja auch so eine Speise sein. Ich mag Schokolade aber nicht sonderlich und bilde mir dadurch sicherlich ein keine Glückshormone zu bekommen. Vielleicht achtet man da aber einfach nicht so genau auf eine Wirkung, wenn man mal eben etwas isst oder trinkt. Andere Speisen oder Getränke kenne ich da allerdings auch nicht.

Was es da alles geben soll. Als wenn jemand der tief Depressiv ist nur eine Tafel Schokoladen essen müsste oder ein wenig Zuckerwasser, und hinterher ist er dann Happy Smile. So etwas klappt ebenfalls nicht, aber der Zucker und auch weitere Stoffe aus Schokolade (insbesondere dunkle Schokolade) regen die Bildung und Freisetzung von Serotonin im Gehirn an. Dieser ist als "Glücksstoff" bekannt bzw. das Hormon dafür und kann dann auch für ein besseres Gefühl sorgen. Aber halt auch nicht immer.

Lebensmittel haben das ganze ebenfalls, schaue dort auch mal nach Lebensmitteln die das ganze beeinflussen oder den Blutdruck erheben. So ziemlich alles was scharf ist, hebt den Blutdruck an und kann bei manchen Personen dann schon für ein gesteigertes Glücksgefühl sorgen. Bei anderen macht auch 5 Kilogramm Schokolade am Stück nicht mehr Glücklich, da es auch eine Frage der Menge ist, der psychischen Grundeinstellung und weiteren Faktoren neben der alleinigen Aufnahme von Nahrungsmitteln.

Es wurden ja bereits einige Produkte genannt, die Glückshormone freisetzen sollen. Ich denke aber auch, dass die Speisen und Getränke Glückshormone freisetzen, mit denen man automatisch etwas positives verbindet. Ich beobachte das immer wieder bei Erwachsenen, die plötzlich mit Lieblingsspeisen aus der Kindheit konfrontiert werden. Die werden dann auch direkt glücklicher und zufriedener, weil sie sich dann an diese Zeit zurück erinnert fühlen. Dabei ist in diesen Speisen nicht mal unbedingt etwas enthalten, das den Serotonin-Spiegel anheben lässt wie bei Schokolade.