Wie schmalen Bauch bekommen?

Ich beneide die Frauen mit einem dünnen Bauch und einer schmalen Taille so sehr. Aber wie haben sie diese Figur bekommen? Ich denke, sie haben ein bestimmtes Training- und Fitnessprogramm absolviert. Aber was für eines? Ich möchte auch eine solch wunderschöne Figur bekommen. Könnte mir bitte jemand sagen, was ich zu tun habe, das sich so schnell wie möglich meine Form ändert. Natürlich in´s Positive!

Grundsätzlich kann man die Länge der Taille bzw. Hüfte nicht ändern. Manche Menschen haben einfach durch den Knochenbau eine breitere Hüfte und das wirkt sich dann auch auf den Bauchbereich auch. Vielleicht meinst du auch nur, wie man einen flachen Bauch bekommt? Das würde dann schon eher passen.

Auch hängt die Größe des Bauches von dem Bindegewebe ab bzw. von der Struktur der Haut. Wenn du ein schwaches Bindegewebe hast, wird dein Bauch etwas "schwabbeliger" als bei Menschen sein, die ein gutes Bindegewebe haben.

Grundsätzlich kann man aber schon etwas durch Sport bewirken. Nicht in allen Fällen wird der Bauch perfekt, jedoch bessert es sich. Du musst lediglich viel Bauchmuskeltraining machen, damit du Muskelmasse aufbaust. Wichtig ist, die Kontinuität zu haben. Nicht in den ersten Tagen wirst du einen sichtbaren Effekt sehen, doch auf längere Zeit wird sich deine Mühe bezahlt machen und dein Bauch hat sich auch verändert. Und zwar ins positive.

Ich denke, dass die Figur nicht nur von der Ernährung und vom Sportprogramm abhängig ist, sondern auch vom Figurtyp an sich. Wenn man ein Apfel-Typ ist, dann wird man immer schnell Fett am Bauch ansetzen und dann muss man eben umso mehr aufpassen, was man tut und was man lässt, was die Ernährung angeht. Wenn man allerdings eine Sanduhr-Figur hat, dann sieht das anders aus. Da wird eine Taille immer vorhanden sein und das Fett lagert sich eher an den Hüften und Oberschenkeln an.