Regelmäßig essen müssen, da man sonst Kreislaufprobleme hat?

Mein Hungergefühl ist morgens immer ganz unterschiedlich. Manchmal wache ich mit einem Bärenhunger auf, manchmal habe ich gegen Mittag noch immer keinen Hunger. Ich esse eigentlich immer dann, wenn ich Hunger habe und halte mich nicht an feste Essenszeiten, so dass ich am liebsten an manchen Tagen auch erst am späten Mittag essen würde. Ohne Hunger habe ich auch oft einfach keinen Appetit und keine Motivation, etwas zu essen.

Leider macht mir mein Kreislauf aber ganz oft einen Strich durch die Rechnung. Auch wenn ich nicht hungrig bin, wird mir sehr schnell schwindelig, wenn ich lange nichts gegessen habe. Ich fange dann auch an zu schwitzen und ich fühle mich kraftlos und geschwächt. Von daher muss ich dann meistens doch regelmäßig etwas essen und kann nicht immer einfach so Mahlzeiten überspringen.

Ist es bei euch auch so, dass ihr regelmäßig alle paar Stunden etwas essen müsst, auch wenn ihr keinen richtigen Hunger habt, weil euer Kreislauf sonst nicht mitmacht? Mein Kreislauf ist allgemein eher instabil, so dass ich auch Probleme bei Hitze oder stickiger Luft bekomme.

Mein Kreislauf war in dieser Hinsicht zum Glück schon immer recht stabil. Solange ich nicht gerade Sport treibe oder schwere körperliche Arbeit verrichte, würde ich den Tag zur Not auch ganz ohne Essen überstehen, ohne zusammenzuklappen. Allerdings werde ich bei mangelnder Energiezufuhr dafür sehr schnell schlecht gelaunt, reizbar und motivationslos, was sich sofort bessert, nachdem ich gegessen habe. Diese Nebenwirkung empfinde ich als ebenso unangenehm, weswegen ich auch bei mangelndem Hungergefühl darauf achte, doch einigermaßen regelmäßig zu essen.

Ich kenne das Problem von mir auch gut, dass der Kreislauf mir Probleme macht, wenn ich nicht regelmäßig etwas esse. Gerade morgens habe ich das Problem, dass ich nicht immer hungrig bin und etwas essen möchte, bevor ich zur Arbeit gehe. Wenn ich dann aber nichts esse, dann wird mir auch schwindelig und ich bekomme so ein flaues Gefühl im Magen, so dass ich mir eben auch angewöhnt habe, regelmäßig etwas zu essen, auch wenn ich nicht hungrig bin.

Mein Kreislauf ist in dieser Hinsicht anders drauf. Der macht mir nur Probleme, wenn es sehr heiß ist und die Luft schlecht ist oder wenn ich schwer körperlich arbeiten muss. In Bezug auf Hunger oder Durst ist er sehr stabil. Wenn ich Hunger habe, aber noch nichts gegessen habe, dann werde ich eher launisch und zickig und bin regelrecht gereizt und latent aggressiv, was sich eher durch mein Vokabular bemerkbar macht und nicht durch irgendwelche Aggressionen, die an Lebewesen oder Gegenständen ausgelassen werden.

Ich muss auch regelmäßig etwas essen und trinken, da ich sonst Kreislaufprobleme bekomme. Meistens macht sich das bei mir auch schon mit Schwindel, einem Schwächegefühl und Kopfschmerzen bemerkbar, so dass ich wirklich auf die Signale meines Körpers hören kann. Vor allem machen mir Trinkpausen richtig zu schaffen, weswegen ich versuche regelmäßig zu trinken.

Oftmals reicht es mir auch schon aus, wenn ich beispielsweise etwas Kefir trinke oder auch einen kleinen Snack wie beispielsweise eine Banane oder eine handvoll Nüsse esse. Damit lässt sich so ein Kreislaufproblem richtig gut vermeiden, wobei ich das eigentlich nicht so gerne habe. Manchmal habe ich ebenfalls einfach keinen Appetit und einfach keine Lust zu essen, weswegen ich das dann auch nicht genießen kann.

Ich kenne das auch und habe leider hin und wieder ebenfalls mit dem Kreislauf Probleme. Ich versuche daher schon immer zwischendurch etwas zu essen. Oftmals esse ich mehrmals, dafür aber eben nicht so viel auf einmal. Ich merke dann auch immer, dass irgendwann unterzuckert bin und mir schwindelig wird oder meine Hände anfangen zu zittern. Dann muss ich doch sehen, dass ich schnell etwas esse. Mein Magen fängt auch irgendwann an Probleme zu machen, wenn ich längere Zeit nichts esse. Das kann dann auch sehr unangenehm werden.