Cholesterinsenker gegen Schlaganfall

Risiko-Patienten können durch Cholesterinsenker das Risiko von Schlaganfällen senken, ebenso von Herzinfarkten. Ein Schlaganfall gehört mit zu der häufigsten Todesursache in Deutschland. Durch Vorbeugung kann das Schlaganfall-Risiko gesenkt werden und damit auch die Langzeitfolgen. Zu Schlaganfällen kommt es durch verstopfte Blutgefäße im Gehirn. Die cholesterinsenkenden Statine können das Risiko eines Schlaganfalles oder Herzinfarktes verringern. Die Statine senken das Risiko nicht nur bei hohem Cholesterinspiegel.

Die Risikofaktoren sind: Bewegungsmangel, Übergewicht, erhöhter Blutdruck, Alkohol, Zigaretten, falsche Ernährung und die Pille. Viele Jahre kann man einen erhöhten Blutdruck haben und ihn nicht bemerken. Wer sein Risiko für Schlaganfälle senken will, sollte sich ausgeglichen ernähren mit hohem vegetarischen Anteil, 2 mal wöchentlich Fisch essen, wenig Kaffee trinken und wenig Fleisch und Wurst essen und nicht so viel Salz verwenden. Das Übergewicht muss runter. Ferner ist die Bewegung sehr wichtig, mindestens 2 mal 30 Minuten Ausdauersport wöchentlich machen. Alkoholkonsum und Rauchen sollten vermieden werden. Der Blutdruck muss ärztlich unter Kontrolle gebracht werden.

Der Cholesterinspiegel sollte bei Gesunden nicht höher als 200 liegen Bei Kranken sind es nur 100. Das Verhältnis von gutem Fett zu schlechtem Fett sollte bei 1 zu 3 liegen. Gemüse und Obst enthalten kein Fett. Chips oder Schokolade schlagen mit 30 Gramm Fett pro 100 Gramm zu Buche. Pro Tag sind 80 Gramm erlaubt.