Vitamin B12 Mangel obwohl man viel Fisch und Fleisch isst?

Eine Bekannte von mir hat seit einiger Zeit ein Kribbelgefühl in den Fingern und Zehen und war damit neulich beim Arzt. Dort wurde ein Blutbild gemacht und ein Vitamin B12 Mangel diagnostiziert. Sie muss nun Vitamin B12 Tabletten zu sich nehmen und auf ihre Ernährung achten. Die Ärztin war etwas erstaunt über diesen Mangel, denn meine Bekannte isst viel Fisch und Fleisch, wo viel Vitamin B12 enthalten ist. Unter diesen Bedingungen ist ein Mangel an B12 eher selten und eher unter Veganern und Vegetariern üblich.

Hattet ihr schon mal einen Vitamin B12 Mangel und waren die Ursachen dafür bekannt? Kann man einen B12 Mangel haben, obwohl man reichlich Fisch und Fleisch zu sich nimmt?

Ein Mangel an Vitamin B12 kann verschiedene Ursachen haben. Das kann einerseits eine mangelnde Zufuhr sein, was bei deiner Bekannten ja nicht der Fall zu sein scheint. Es kann aber auch genauso gut sein, dass der Organismus mehr B12 verbraucht als durch die Nahrung aufgenommen wird. Das ist beispielsweise bei Schwangeren und Stillenden der Fall, aber auch bei Krankheiten, Giftbelastung und Radikalbelastung sowie bei starken Krisen und großem Stress.

Genauso gut kann es aber sein, dass der Organismus eine gestörte Aufnahme von Vitamin B12 hat, sodass der Organismus B12 nicht aufnehmen oder verwerten kann, obwohl die Zufuhr eigentlich ausreichend ist. Aufnahmestörungen sollen gerade bei älteren Menschen häufig sein, wobei ich dazu aber keine Statistiken kenne. Schon leichte Entzündungen im Magen oder Darm können bereits Verwertungsstörungen verursachen. Man sollte auch die Wechselwirkungen mit Alkohol und vielen Medikamenten beachten. Mehr Informationen findest du hier.

Ich finde es ehrlich gesagt ziemlich unseriös, dass die Ärztin direkt Tabletten gegen den Mangel verschreibt ohne sich die Ursachen und den Patienten genauer anzuschauen. Es kann doch wirklich sein, dass eine Entzündung im Magen oder so vorhanden ist und dass das die Aufnahme reduziert und unterbindet. Da blind Tabletten zu verschreiben löst doch das eventuell vorhandene Aufnahmeproblem gar nicht.