Durch Blick auf Waage direkt Appetit verlieren?

Eine Kollegin von mir nascht an Weihnachten sehr gerne und bringt auch immer Kekse und Kuchen mit zur Arbeit und nimmt sich jeden Tag etwas davon. Sie befürchtet schon, zugenommen zu haben und meinte zu mir heute, dass sie sich bewusst nicht vor oder während Weihnachten wiegen würde. Denn sie gehe davon aus, dass sie zugenommen hätte und der Anblick des neuen Gewichts auf der Waage würde ihr automatisch den Appetit ruinieren und sie könnte die ganzen Leckereien nicht mehr genießen.

Wie ist das bei euch? Ist es bei euch auch so, dass ihr beim Blick auf die Waage direkt euren Appetit verliert? Tritt dieser Effekt nur über Feiertage wie Weihnachten oder Ostern ein oder grundsätzlich? Würdet ihr sagen, dass das noch eine gesunde Einstellung zum eigenen Körper und dem eigenen Gewicht wiederspiegelt oder ist das nicht mehr normal?

Mir verdirbt das nicht den Appetit. Es ist doch nur eine Zahl, die dort steht und man sollte doch eher mit sich selber zufrieden sein und es akzeptieren, dass man nun mal ein bisschen zunimmt, wenn man mal nascht. Es ist doch auch kein großes Problem, wenn man mal ein bisschen etwas isst, was man sonst nicht isst. Weihnachten macht das doch jeder und wiegen tun sich da wohl auch nur wenige. Generell wiege ich mich eigentlich nicht, weil es mir egal ist, was da für eine Zahl steht.

Schlimmer ist es eigentlich noch, wenn man ein Lieblingskleid oder Lieblingsrock trägt und der nicht mehr richtig passt. Wenn man sich dann noch auf die Waage stellt und feststellt, dass man zugenommen hat, dann kann einem das durchaus mal den Appetit verderben, finde ich. Und in manchen Fällen reduziere ich dann schon das Essen oder lasse mal ein Abendbrot ausfallen.

Aktuell esse ich, wenn ich Hunger habe, denn ich habe nicht ganz so viel Appetit. Da habe ich auch nicht wirklich Angst, dass ich zu viel esse, weil ich einfach sehr schnell satt bin.

Ich kenne einige Menschen, denen es den Appetit verdirbt, wenn sie sich gewogen haben und die Waage mehr anzeigt, als sie es einkalkuliert haben. Sicherlich ist es nur eine Zahl, aber die kann trotzdem Ärger verursachen. Bedenken sollte man dann aber auch immer, dass man auch schon erheblich mehr wiegt, wenn man zum Beispiel viel getrunken hat. So ein Liter Wasser und man hat eben mal ein Kilo mehr auf der Waage.

Es ist ja nun nicht weiter ungewöhnlich, dass man in der Weihnachtszeit zunimmt, weil es wirklich an jeder Ecke irgendwas zu Essen oder zu Trinken gibt und weil man dem auch oft nicht wirklich entkommen kann wenn man ein normales Sozialleben führen möchte.

Ich weiß, dass ich am Ende des Jahres immer ein bisschen zunehme und ob ich mich nun wiege oder nicht ändert daran doch überhaupt nichts. Von daher macht diese Denkweise für mich jetzt nicht wirklich Sinn. Gerade weil sie das Wiegen ja vermeidet weil sie genau weiß, dass sie mit dem Ergebnis nicht zufrieden sein wird und so schlau ist zu wissen, dass das Essen dick macht und nicht die Waage.

Ich wiege mich ziemlich selten weil sich an meinem Gewicht seit Jahren kaum etwas ändert. Die Sachen, die nach den ganzen Feiertagen etwas enger sitzen, passen mir ziemlich schnell wieder wenn die Skisaison richtig angefangen hat. Das weiß ich, also warum sollte ich mich jetzt stressen und auf Sachen verzichten, die ich gerne mag und die es nur in der Vorweihnachtszeit gibt?

Ich besitze gar keine Waage und weiß auch nicht genau, wie viel ich wiege. Wahrscheinlich um die anderthalb Zentner, plus/minus fünf Kilo. Mir genügt jedoch mein gesunder Menschenverstand, um zu beurteilen, ob und wie viel ich zunehme, wenn ich über die Weihnachtsfeiertage ein Drittel mehr esse als sonst. Wenn ich mich über die ganzen Leckereien hermachen möchte, wird mich auch die Zahl auf der Waage nicht daran hindern, und mir schon gar nicht den Appetit verderben.

Aber umgekehrt bedeutet dies natürlich auch nicht, dass ich wirklich ungehemmt fresse, nur weil ich nicht über jedes Kilo zu viel genau informiert bin und mich auch davon so sehr belasten lasse, dass sogar mein Appetit darunter leidet. Wenn ich die Plätzchen schon gebacken habe, werde ich sie in Gottes Namen auch in geselliger Runde verzehren, und auch beim Weihnachtsschmaus mit der Familie die Soße nicht vorher entfetten.

Aber letzten Endes sind es bei mir vielleicht drei oder vier Tage um Weihnachten herum, wo ich wirklich zuschlage. Danach, und auch zwischen den Feiertagen esse ich wieder normal bzw. sogar etwas weniger als sonst, weil es mir irgendwann auch reicht mit der Fresserei. Dafür brauche ich keine Waage, die mich warnt.

Ich muss sagen, dass ich nicht oft auf meiner Waage stehe, aber nicht, weil ich befürchte, dass der Blick auf die Zahl mir den Appetit verderben könnte, sondern einfach, weil ich dem Gewicht nicht so eine große Bedeutung beimesse. Ich kann es mir schon vorstellen, dass man dann keinen großen Appetit mehr hat, wenn einem die Zahl zu hoch ist, die die Waage einem anzeigt.

Ich habe nun leicht reden, weil ich ziemlich schlank bin, aber ich muss auch sagen, dass ich finde, dass man sich nicht so leicht den Appetit verderben lassen sollte und dass es vor allem wichtig ist, dass man sich selber wohlfühlt. Wenn das bei deiner Kollegin der Fall ist, dann sollte sie sich selber nicht so stressen.

Ich kann schon nachvollziehen, dass einem der Blick auf die Waage den Appetit verdirbt. Manchmal hat man ja das Gefühl zugenommen zu haben und meint, dass es nicht viel ist, aber die Waage sagt einem dann etwas anderes. Da ist man sicherlich etwas erschrocken und hat dadurch erst einmal keinen Appetit mehr. Allerdings kenne ich es so, dass dies bei den Meisten dann nicht lange anhält und sie bei der nächsten Leckerei doch wieder zuschlagen.

Oft hört man, dass man sein Wohlbefinden nicht von der Zahl abhängig machen sollte, die von der Waage angezeigt wird, aber ich mache das auch. Ich mache viel von der Zahl abhängig, die mir die Waage anzeigt und vergleiche das auch durchaus mit meinem Gewicht früher und wie ich mich da eben gefühlt habe.

Ich hatte das früher auch schon erlebt, als ich noch etwa zehn Kilo mehr auf den Rippen hatte. Ich war da allgemein unzufrieden mit meiner Figur und meinem Gewicht, wobei mir der Blick auf die Waage dann tatsächlich durchaus auch den Appetit verdorben hat. Offen gestanden fand ich das in solchen Momenten aber nicht unbedingt schlimm, sondern sogar hilfreich.

Immerhin wollte ich zu dieser Zeit ja auch abnehmen und war froh, dass ich mich durch einen Blick auf die Waage dann wenigstens ab und zu mit dem Essen oder Naschen zurückhalten konnte, auch wenn das nur für einige Stunden angehalten hat. Aber das ist ja auch besser als nichts und womöglich kann man auf diese Weise ja auch tatsächlich etwas abspecken, wenn man regelmäßig auf die Waage steigt und einem dadurch regelmäßig der Appetit vergeht.