Was sind eure schlimmsten Diät-Lügen?

Den Diät-Wahn mancher Menschen, den hat natürlich auch die Industrie schon lange erkannt und vermarktet auch dementsprechend ihre Diät-Produkte und Werbeversprechen. Aber immer mehr macht sich auch der Vorwurf von Diät-Lügen breit und beispielsweise werden da angeführt, dass der dauerhafte Konsum von Abführtee die Gewichtsabnahme positiv beeinflussen würde, sich mit Appetitzüglern eine Gewichtszunahme verhindern ließe oder dass Low-Carb-Diäten dauerhaft schlank machen würden. Sind euch auch schon so manche Diät-Lügen untergekommen und welche waren oder sind für euch denn besonders schlimm?

Low Carb ist eine Ernährungsform und keine Diät. Low Carb ist nicht gleich No Carb. Das sollte man differenzierter sehen. Fakt ist einfach, dass Kohlenhydratspeicher immer wieder aufgefüllt werden müssen und es so auch zu Fressattacken kommen kann. Der dem das geschieht, der isst eher keine Mengen von Gemüse, Salaten, Hüttenkäse und mageren Steaks.

Eiweiß macht länger satt und hat man mal seine Ernährungsform gefunden, kann man ein neues Lebensgefühl erlangen. So gibt es Menschen, die plötzlich kaum noch unter Migräne leiden, obwohl solche Attacken sie früher oft plagten. Appetitzügler helfen schon beim Abnehmen und unterstützen eine Diät, falls man überhaupt noch isst, sind aber extrem ungesund und auch gefährdend.

Auch Crystal Meths wurde von jungen Frauen als Appetitzügler angewandt. Es hat allerdings sehr großes Suchtpotential und schädigt den Körper in kürzester Zeit enorm. Ich kenne keine Diätlügen. Jetzt mal ehrlich, warum sollte ich mich mit etwas unproduktivem wie den Lügen anderer befassen?

Ich glaube das war anders herum. Die Diätindustrie war zuerst da und der Diätwahn kam später. Dazu gehören ja nicht nur die Produkte sondern auch die ganzen Frauenzeitschriften, die jede Woche eine neue Diät verkaufen, oder Programme wie Weight Watchers.

Die größte Diätlüge ist ganz einfach die Behauptung, dass Diäten funktionieren. Es ist eigentlich völlig egal wie die Diät heißt und was sie beinhaltet. Wenn du durch dein Essverhalten zugenommen hast und durch eine Diät abnimmst und dann wieder zu deinem ursprünglichen Essverhalten zurück kehrst, ist doch eigentlich völlig klar, was passiert. Du nimmst wieder zu und die nächste Diät muss her.

Genau diese Art der Ernährung wird von der Industrie schon ganz lange verkauft und als normal dargestellt. Du siehst in jeder zweiten Frauenzeitschrift jeden Frühling zahlreiche Diäten, die dich deinem "Bikinikörper" näher bringen sollen, als wäre es das normalste der Welt, dass Frau da eben jeden Frühling durch muss.

Ein Diätmittel, das seine Versprechungen tatsächlich halten würde, wäre ein totaler Flop. Der potentielle Kundenkreis würde mit jedem Kunden kleiner werden, weil der das Zeug nach erfolgreicher Diät nie wieder brauchen würde. Warum denkt darüber eigentlich niemand nach wenn er das neuste, in der Werbung gehypte Pülverchen, kauft?

Die schlimmste Lüge ist für mich, dass diese ganzen spindeldürren Modells und Wespentaille á la Sophia Wollersheim schön aussehen und gesund sind! Wenn sich die Gesellschaft endlich mal normal ernähren würde und ein gesundes Verhältnis zum Essen bekommen würde, bräuchten wir vermutlich gar keine Diäten mehr und dann sollte es auch diese extrem Übergewichtigen nicht mehr geben.

Es gehört für mich also schon zu den Lügen, dass wir Diäten brauchen und diese irgendwie gesund seien. Und alle gucken bei einer Diät immer nur auf das Körpergewicht und das Aussehen, wissen aber beispielsweise gar nicht, dass sie unter Umständen ihr Herz schädigen. Für mich ist daher auch eine der größten Lüge, dass Abnehmen durch eine Diät auf jeden Fall gesund sei.

Ich denke, dass die größte verbreitete Diät-Lüge diejenige ist, dass man problemlos alles an Fett und Zucker aus seiner Ernährung streichen und durch "Low-Carb", "No-Carb", "Zero-Calories" oder "Light"-Produkte ersetzen kann, ohne dass dem Körper auch nur irgendein Funke Energie fehlt - und das das selbstverständlich innerhalb von ein paar Tagen und Nächten die Pfunde schon mal ordentlich purzeln lässt.

Natürlich nimmt man ab, wenn man seine Kalorien-Balance zugunsten des Verbrauchs und weg von einer übermäßigen Zufuhr verschiebt. Dafür muss man kein mathematisches Genie und auch kein Ernährungswissenschaftler sein. Fakt ist aber, dass auch vermeintlich "böse" Nahrungsbestandteile ihre sinnvolle Funktion haben und deswegen auch einen fixen Anteil an der täglichen Nährstoffzufuhr haben sollten.

Zucker und Kohlenhydrate allgemein sind Lieferant Nummer 1 für schnell verfügbare Energie, Fette erfüllen wichtige Speicher- und Pufferfunktionen und schützen die Organe. Eiweiß wird gemeinhin als unbedenklich und wertvoll dargestellt, kann bei einer langfristigen Monodiät aber die Nieren schädigen. Das richtige Maß macht den Unterschied, nicht die unüberlegte Elimination.

Noch eine Ecke schlimmer und gefährlicher finde ich den Substanzmissbrauch von Arzneimitteln oder Nahrungsergänzungsstoffen ohne ärztliche Indikation - denn in der falschen Dosierung und bei unsachgemäßer Anwendung kann das schnell wirklich lebensbedrohlich werden. Abführmittel und Appetitzügler gehören ebenso wenig in den Küchenschrank wie "Abnehm-Shakes", die vollwertige Mahlzeiten ersetzen. Sowas wird im Einzelfall unter besonderen Umständen vom Arzt verschrieben, aber die freie Verkäuflichkeit einiger Präparate dieser Kategorie halte ich schon für grob fahrlässig.