Durch gekühlte Socken besser einschlafen können?

Ich habe als Tipp gehört, dass man dünne Socken ins Gefrierfach oder den Kühlschrank legen soll. Diese soll man dann vor dem schlafen gehen anziehen und durch die Kühle an den Füßen dann auch besser und schneller einschlafen können.

Ich muss sagen, dass ich generell oft kalte Füße habe und das auch im Sommer vorkommt. Daher käme ich eher nicht auf die Idee Socken in den Kühlschrank zu legen und dann vor dem schlafen anzuziehen. Ich kann mir auch nicht vorstellen, dass es wirklich lange hilft.

Habt ihr schon gekühlte Socken ausprobiert, um besser schlafen zu können? Funktioniert das wirklich? Wie halten die Socken dann kühl? Und wie lange sollten sie im Kühlschrank oder Gefrierfach liegen bleiben?

Ich kann mir auch nicht vorstellen, dass das funktioniert, weil Stoff ja nicht wirklich in der Lage ist Kälte zu speichern. Ich habe das mit Socken noch nie ausprobiert, aber den gleichen Tipp gibt es auch mit Unterwäsche und Kissen und beides ist sehr schnell wieder warm.

Ich würde es eher mit einem Kühlakku versuchen. Den kann man ja in ein Handtuch einwickeln und dann am Fußende das Bettes platzieren. Der Speichert die Kälte auf jeden Fall länger und wenn es zu kalt wird kann man die Füße einfach weg ziehen.

Ich glaube, dass dieser Tipp eher kontraproduktiv ist. Wir gehen davon aus, dass wir mit warmen Füßen nicht einschlafen können, weswegen wir kalte Socken anziehen. Aber nach spätestens einer Stunde werden die Socken auch durch die Körperwärme wieder aufgewärmt, so dass man am Ende nachts wach wird, da man in den Socken warme Füße bekommt.

Was bringt es mir, wenn ich glücklich und zufrieden einschlummer, aber nach zwei oder drei Stunden aus dem Schlaf gerissen werde, weil die Umstände störend sind?

Das sind diese typischen Tipps auf Punkt 12 und RTL überhaupt, wenn sie die Sendezeit irgendwie um kriegen müssen. Ich habe das auch nebenbei gehört. Aber ich habe sofort den Kopf darüber geschüttelt. Denn die Socken können nicht lange kalt bleiben, weil diese ja die Kälte nicht speichern können, weil das Material trocken ist. Das ist dann was für den Augenblick. Noch bevor man eingeschlafen ist, werden die Socken dann auch zu warm werden. Der Tipp ist ein Sommerlochtipp .

Wenn man abends lauwarm duscht und dann das Wasser auf der Haut Kälte erzeugt, wenn man das dampfende Bad verlässt, soll das wohl ein Reiz sein, der schläfrig macht. Aber bei mir wirkt das gar nicht, ich fühle mich durch die Kühle eher erfrischt und wieder munterer.

Selbst wenn die Socken lange kühl bleiben würden, würde ich nicht darauf hoffen, dass ich davon schläfrig werde, ich würde wohl eher munter werden. So ein Socke ist bei dreißig Grad in der Wohnung in höchstens einer Minute völlig durchwärmt. Von daher würde ich mir eher einen Ventilator ins Schlafzimmer stellen oder mich statt der Bettdecke mit einem dünnen Laken zudecken, wenn man nicht ohne Decke auskommt.

Diamante hat geschrieben:Das sind diese typischen Tipps auf Punkt 12 und RTL überhaupt, wenn sie die Sendezeit irgendwie um kriegen müssen.