Abnehmprogramme effektiver als Fitnessstudio?

Ich habe mich schon länger gefragt, was effektiver bei der Abnahme von Gewicht ist, ich denke früher war es auf jeden Fall dass Fitnessstudio. Mittlerweile sehe ich aber viele Abnehmprogramme im TV und im Internet, wie zum Beispiel Mach dich krass! oder Weight Watchers. Ich denke mittlerweile diese Programme sind effektiver als dass Fitnessstudio.

Ich denke dass man nicht immer Zeit und Lust hat in dass Fitnessstudio zu gehen, da haben solche Programme meiner Meinung nach einen klaren Vorteil, weil sie gleich mit einer App geöffnet werden kann und man gleich loslegen kann, weil mann zum Fitnessstudio auch erstmal hinfahren muss. Was denkt ihr? Habt ihr Erfahrung mit Programmen mit Abnehmprogrammen gemacht und findet sie sind effektiver?

Ich denke, dass man das pauschal gar nicht sagen kann und es immer vom jeweiligen Menschen abhängig ist. Vor ein paar Jahren habe ich auch mal das Weight Watcher Programm ausprobiert. Das hat auch durchaus zu Erfolg geführt. Aber damals habe ich dann gar keinen Sport gemacht.

Mittlerweile mache ich Sport und habe festgestellt, dass mir dieser in einer Gruppe mit anderen wirklich Spaß macht. Ich könnte mir dagegen eher nicht vorstellen, alleine in einem Fitnessstudio an den Geräten Sport zu machen. Da finde ich es in einer Gruppe schöner und auch nicht so langweilig. Andere möchten dafür vielleicht gar nicht aus dem Haus und nutzen dann eher die Sportanweisungen von einem Abnehmprogramm.

Da ist sicherlich jeder ein bisschen anders. Ich finde diese Programme aus dem Punkt gut, dass man dort eben auch auf die Ernährung achtet und man tägliche Übungen und Rezepte bekommt. So hat man nicht nur den Sport wie im Fitnessstudio, sondern eben auch Rezepte, bei denen man einen Ausweg aus der ungesunden Ernährung geboten bekommt. Effektiver ist aber das, was für einen selber besser funktioniert.

Das eine schließt das andere nicht aus. Wenn man ins Fitnessstudio geht, dann macht man nur Sport. Man geht dazu lediglich an einen anderen Ort. Man kann das alles theoretisch auch zu Hause machen, ohne jegliches Programm dazu. Man kann auch um den Block laufen und an bestimmte Zeiten ist man auch nicht unbedingt gebunden. Wenn man an Zeiten gebunden ist, dann auch ohne Fitnesscenter.

Programme wie "mach dich krass" sind Ernährungs und Fitnesspläne. Also, man macht auch Sport, aber eben zu Hause und nicht im Fitnessstudio. Man könnte aber trotzdem ins Fitnessstudio gehen. Weight Watchers ist ein reines Ernährungsprogramm, das dir nur vorgibt was du essen kannst, um ab zu nehmen. Du kannst aber auch ohne jegliche Programme abnehmen. Wie und wo du dies tust, spielt gar nicht so die große Rolle.

Ob du nun ins Fitnessstudio fährst oder mit einer app Fitnessübungen zu Hause ausführst ist im Prinzip vollkommen egal. Natürlich ist Das effektiver, was du länger und konsequenter durchziehst und was dir mehr Spaß macht. Da dies aber bei jedem verschieden ist, kann man das alles so pauschal nicht sagen.

Das A und O bei einem Abnehmprogramm ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie, dass man den Trainingsplan konsequent durchzieht. Ob man seine Übungen lieber zu Hause macht oder dafür ins Fitnessstudio geht hängt meiner Meinung nach stark von der jeweiligen Person ab.

Manche müssen dafür das Haus zu festgelegten Zeiten verlassen, damit sie wirklich ihr Trainingsziel erreichen, während andere zu Hause vorm Fernseher schwitzen. Ich für meinen Teil bevorzuge eher ein Abnehmprogramm als ein Fitnessstudio.

Das Problem im Fitnessstudio ist für mich, dass in den günstigen Einrichtungen kaum geschultes Personal vorhanden ist, das einem die Übungen erklärt und darauf achtet, das man die Bewegungen richtig durchführt. Macht man die Übungen dauerhaft falsch hat man mehr Schaden als Nutzen. Eine umfassende Betreuung kostet in einem renommierten Fitnessstudio locker € 80 im Monat.

Da finde ich Abnehmprogramme wesentlich effizienter und günstiger. Ich selbst mache gerade das "Bikini Body Mommy Workout". Hierfür muss man nur täglich 20 Minuten die Übungen machen, die man sich kostenlos auf Youtube ansehen kann. Bereits nach wenigen Tagen kann man erste Ergebnisse sehen und ist motiviert weiterzumachen. Dieses Programm kann ich nur jedem empfehlen.