Bewegung gut in der Fastenzeit?

Eine Freundin von mir hat den Entschluss gefasst und möchte einen Monat fasten. Dadurch, so sagt sie, würde sie einige lästige Pfunde verlieren und sich und ihre Gedanken wieder neu ordnen können. Sie hat schon einige Fastenphasen hinter sich, doch diese soll nun anders werden als die bisherigen. In den vergangenen Fastenphasen hat sie sich eher in ihrem Haus eingesperrt und sich sozusagen komplett von der Außenwelt abgekoppelt, um nur nicht in die Versuchung zu kommen, etwas zu essen, was ich jedoch ein wenig übertrieben fand.

Dieses Mal hat sie sich in den Kopf gesetzt, während der Fastenzeit viel raus an die frische Luft zu gehen, Spaziergänge zu machen oder mal mit dem Rad eine Tour zu planen. Ich finde das jedoch ein wenig bedenklich, denn sie mutet ihrem Körper meiner Meinung nach ziemlich viel zu. Ich habe sogar ein wenig Sorge, dass ihr Kreislauf das nicht mitmacht. Was denkt ihr? Ist Bewegung gut, während man fastet? Was sollte man dabei beachten?

Was versteht denn deine Freundin unter "Fasten"? Will sie einen ganzen Monat komplett nur Wasser trinken und nichts essen? Oder will sie sich so ernähren, dass sie auf "schlechte" Nahrungsmittel wie Zucker und kalorienreiche Kost verzichtet?

Ich denke nicht, dass der menschliche Körper dazu ausgerichtet ist einen ganzen Monat nur Wasser zu trinken. Sie wird dann auch abnehmen, aber wenn sie dann wieder isst, wird sie doppelt und dreifach zunehmen, weil der Körper alles in Fett speichert, was er dann zu essen bekommt. Das ist Überlebensinstinkt, damit er einen Monat derartige Fastenzeit auch überleben könnte.

Ich wage aber zu bezweifeln, dass das gesund ist und ich denke auch nicht, dass sie dann die Energie hat sich dermaßen zu bewegen. Sie sollte das mit einem guten Arzt vorher besprechen, ehe sie ihrem Körper diesen Raubbau antut.

Was soll es denn bringen, wenn sich deine Freundin für 6 Wochen im Jahr bewegt und 10,5 Monate nur auf dem Sofa sitzt? Wenn man seinem Körper mit Spazierengehen und einer Radtour zu viel zumutet dann stimmt definitiv was nicht. Also entweder wiegt deine Freundin 130kg oder ist mindestens 80 Jahre alt.