Luzides Träumen und Schlafparalyse nach WILD

Unter luzidem Träumen, oder auch "Klarheitsträumen", versteht man das Träumen, während man sich im Traum darüber bewusst ist, dass das alles nur ein Traum ist und nicht die Realität. Da man sich also dann darüber bewusst ist, dass das alles nur ein Traum ist, weiß man auch, dass man ab dem Zeitpunkt selbst über die Geschehnisse im Traum entscheiden kann. So kann man also seine Träume selbst steuern bzw. alles was dort passieren soll komplett kontrollieren. Eine weltweite Befragung hat gezeigt, dass ca. acht von zehn Menschen mindestens ein Mal in ihrem Leben einen Klarheitstraum bzw. luziden Traum erleben.

Wenn man es nicht dem Zufall überlassen möchte, wann der luzide Traum eintreten soll, dann kann man auch verschiedene Methoden anwenden, welche einem dabei helfen können solch einen Traum schneller zu erleben. Eine von diesen Methoden ist die sogenannte WILD (Wake-Induced-Lucid- Dreams) - Methode. Diese wird oft als die wirkungsvollste Methode beschrieben, da man sich 1. die Zeit in welcher man den Traum haben möchte aussuchen kann und 2. weil sie von all den ganzen Methoden, den am lebendigsten wirkenden luziden Traum verursachen kann. Deswegen wird diese Methode oft den anderen vorgezogen. Hier nochmal eine Übersicht von den verschieden Techniken, welche benutzt werden können um den "Zustand" eines Klartraums zu erreichen.

Nun, bei der WILD-Methode gibt es allerdings auch eine Nebenwirkung welche auftreten kann. Um mit der WILD-Methode einen luziden Traum zu bekommen, muss man seinen ganzen Körper entspannen und darauf warten, dass der Körper eingeschlafen ist, aber der "Geist", also der Verstand noch wach ist. So weiß man, dass man träumt und man muss sich nur noch vorstellen was man träumen möchte. Hier muss man also bewusst die sogenannte Schlafparalyse erreichen und dann sich selbst "in den Traum rein denken". Hier, also bei dieser Phase können ein paar Probleme auftreten.

Die Schlafparalyse ist ein Zustand in welchem man sich fast überhaupt nicht bewegen kann. Dies passiert jede Nacht, da das Gehirn den Körper schützen will und alle Muskeln im Schlaf "deaktiviert", damit man nicht in der Traumphase alle Bewegungen welche im Traum ausgeführt werden, auch in Wirklichkeit ausführt. Normalerweise merkt man von dieser Lähmung nichts, weil wenn man aufwacht, sich diese sofort auflöst.

Es kann aber auch vorkommen, dass man einen "Wachanfall" erlebt. Hierbei wacht der Verstand zwar auf, allerdings wird die Lähmung der Muskeln nicht wie es normalerweise ist unterbrochen, sondern hält an bis man komplett aufgeweckt wird, zum Beispiel durch körperliche Berührung. Dies passiert, weil die für den Schlaf zuständigen Chemikalien GABA und Glycin im Gehirn nicht mehr richtig zusammenarbeiten. Durch die WILD-Methode versucht man diesen Zustand "künstlich" oder "von selbst" zu erreichen. Es ist möglich, dass man während des Wachanfalls Halluzinationen, in Form von schwarzen Gestalten wahrnimmt und verschiedene Geräusche hören kann, wie zum Beispiel ein unangenehmes brummen oder sogar Stimmen. Die Halluzinationen werden dadurch verursacht, da das was man träumt, durch das Gehirn in die Realität projiziert wird. Was die Geräusche angeht, enstehen diese durch Vibrationen der Muskeln im Bereich der Ohren bzw. des Trommelfelds.

Das ganze hört sich meiner Meinung nach ziemlich unangenehm an und wird von denen, die so was erlebt haben, auch meistens so beschrieben, weswegen ich lieber andere Methoden für das luzide Träumen benutze. Allerdings kann man auch ohne die Schlafparalyse absichtlich hervorzurufen, einen Wachanfall bekommen. Studien haben ergeben, dass ungefähr jeder zweite Mensch mindestens ein Mal in seinem Leben so was miterleben darf. Da kommt mir bei dem Gedanken sicherlich keine Freude hoch. Allerdings braucht man davor eigentlich keine Angst zu haben, wenn man darüber informiert ist und weiß, dass alles was man dabei sieht natürlich nicht echt ist. Wenn man allerdings keine Ahnung von diesem Thema hat und dies dann trotzdem einmal miterlebt, wie dann zum Beispiel eine Gestalt auf dem eigenen Bauch sitzt und einen schief anguckt, dann könnte ich mir auf jeden Fall vorstellen die weiteren Tage nicht mehr ruhig schlafen zu können.

Nun meine Frage, habt ihr bereits Erfahrungen mit der WILD-Methode und kam es bei euch schon ein Mal vor, dass ihr in diese Wachphase gekommen seid? Oder habt ihr vielleicht keine Erfahrung mit luzidem Träumen bzw. den Methoden, allerdings trotzdem mal sowas erlebt? Hier noch ein Erfahrungsbericht welchen ich persönlich sehr interessant gefunden habe.

Ich habe das jetzt nur grob erklärt, da es vielleicht auch Leute gibt die sich nicht mal darüber bewusst waren, was sie da erlebt haben oder wie das ganze heißt. Falls ich irgendetwas falsch erklärt habe, dann bitte ich natürlich darum, mich zu verbessern.

Bisher habe ich keinerlei Erfahrung mit Luziden Träumen nach Wild. Nachdem was du hier berichtet hast, möchte ich auch in Zukunft keine Erfahrungen damit sammeln. Wenn ich schwarze Gestalten wahrnehmen würde, die sogar auf meinem Bett sitzen und mich drohend ansehen und komische Geräusche von sich geben würden, wer weiß, was mir dann alles passieren könnte. Vorstellen kann ich mir auch nicht, dass der Körper eingeschlafen ist und ich ihn nicht mehr bewegen kann, aber das Gehirn wach bleibt. Das ist der reinste Horror.

Wenn ich nicht schlafen kann und ich versuche es mit Autogenem Training, dann sind Arme und Beine auch ungefähr im Zustand der Gefühlslosigkeit, aber sie sind zu bewegen, wenn ich will. Und darauf kommt es mir an, dass ich immer noch selbst entscheiden kann und auch will, was mit mir passiert.