Zu welchen Gelegenheiten trinkt ihr Smoothies?

Ich bin begeistert von Smoothies und habe sie nun auch zum selber Herstellen für mich entdeckt. Ich probiere gerade sehr viele Rezepte und Eigenkreationen aus und kann mir sehr gut vorstellen, dass ich sie dann auch im Sommer mir auf meiner Terrasse schmecken lassen werde. Darauf freue ich mich eigentlich jetzt schon richtig.

Zu welchen Gelegenheiten trinkt ihr Smoothies? Sind sie für euch auch Getränke für den Sommer wegen ihrer Frische und den Vitaminen?

Ein Smoothie ist für mich eigentlich nicht unbedingt ein Getränk zum Durstlöschen, denn er besteht ja aus der gesamten Frucht mit dem Fruchtfleisch und nicht nur aus dem Saft. Er ist ja eigentlich nur die pürierte gesamte Frucht. Für mich ist er daher eher eine Alternative zum Obstessen, denn durch das Pürieren hat man viel mehr Geschmacksalternativen, indem man verschiedene Früchte kombiniert oder auch mit Gewürzen oder ähnlichem Versetzt. Manchmal passt auch die Kombination mit einem Gemüse.

Ich mache mir selbst einen Smoothie, wenn ich etwa Lust auf eine solche Kombination habe. Oder ich verarbeite so Obst, das allein nicht mehr so schön zum Essen ist und das ich allein nicht unbedingt essen würde. Manchmal habe ich auch einfach keine Lust, auf ein aufwändiges Essen und püriere mir stattdessen ein bisschen Obst. Im Gegensatz zum reinen Getränk sättigt so ein Smoothie ja auch gut.

Getränke sind das für mich eigentlich überhaupt nicht. Klar, es ist flüssig und man trinkt es deshalb natürlich, aber im Prinzip ist das ja ein kleiner Obstsalat, den man da in der Flasche hat, und entsprechend viele Kalorien hat man dann.

Ich sehe Smoothies deshalb wirklich als Ersatz für Obst und trinke sie zum Beispiel am Wochenende zum Frühstück oder im Sommer als Nachtisch. An einem heißen Tag ist das wirklich der perfekte Nachtisch. Ich gebe dann immer ein paar Eiswürfel und ein paar Blätter frischer Minze mit in den Mixer, das ist total erfrischend. Wenn ich unterwegs bin habe ich mir auch schon öfters mal ein Fläschchen gekauft wenn ich Lust auf etwas Süßes hatte.

Wenn ich mir einen Smoothie machen, dann meistens im Sommer wenn ich abends ein wenig auf der Couch liege und genieße den dann auch wirklich. Ich esse sehr viel Obst, und nehme den Smoothie, den man ja wirklich in vielen verschiedenen Kombinationen genießen kann, dann auch nicht unbedingt als Ersatz sondern eher als Erfrischung für zwischendurch.

Ich fahre jedes Wochenende mit meinem besten Freund stundenlang Fahrrad, da setzen wir uns dann auch gerne mal an einen schönen Platz und trinken einen gekauften Smoothie, die meiner Meinung nach zwischendurch auch mal ganz lecker sind, einen eigen hergestellten aber natürlich nicht ersetzen.

Ich trinke eigentlich meistens morgens einen Smoothie, welchen ich dann zum Frühstück trinke. Immerhin habe ich nicht immer Lust, auf ein richtiges Frühstück und wenn es dann nicht mehr so lange bis zum Mittagessen dauert und ich noch keinen großen Hunger habe, dann trinke ich meistens einen Smoothie. Immerhin macht mich dieses Getränk dann immer richtig satt, weshalb ich es auch nicht als Getränk bezeichnen würde. Stattdessen ist es für mich ganz einfach Obst in flüssiger Form und von daher auch ideal zum Frühstück geeignet.

Abends nehme ich mir hin und wieder auch gerne einen Smoothie. Gerade dann, wenn ich vor dem Schlafen noch ein ganz kleines bisschen Hunger habe, aber nichts Großes mehr essen möchte, dann bietet sich so ein Smoothie ja auch ideal an. Immerhin sättigt das Getränk und man bekommt dann auch noch einige Vitamine.

Ich nehme mir im Winter auch ganz gerne einen Smoothie mit in die Uni. Immerhin mag ich es nicht so gerne, belegte Sachen mitzunehmen, wobei ich mir aber auch nicht jeden Tag etwas kaufen will. Von daher ist so ein Smoothie auch ideal, wobei ich dann auch in der Vorlesung morgens einen Schluck nehmen kann, wenn ich doch Hunger bekomme. Das finde ich ganz praktisch, da man nicht in jeder Vorlesung bei uns essen darf und wenn ich dann zu Hause noch nichts gegessen habe und mitten in der Vorlesung doch Hunger bekomme, dann bin ich immer ganz froh darüber, so einen Smoothie dabei zu haben, der mich dann doch eine ganze Zeit lang satt hält.

Seit einiger Zeit habe ich mir angewöhnt, zum Frühstück einen selbstgemachten, grünen Smoothie zu trinken. Ich fülle den Behälter meines Mixers je zur Hälfte mit Obst und grünem Blattgemüse und gebe dann soviel Wasser hinzu, dass ich am Ende einen dreiviertel Liter Smoothie erhalte.

Der macht mich satt und versorgt mich mit allem, was der Körper am Morgen braucht. Er ersetzt also komplett mein Frühstück und hält in der Regel ohne Probleme bis zum Mittagessen vor. Das Gute dabei ist, dass ich gleich einen wesentlichen Teil der täglichen Obst- und Gemüsezufuhr decke. Die Jahreszeit spielt dabei nur insofern eine Rolle, dass die Zutaten variieren, je nachdem, was die Natur so gerade bereithält.

Ein Getränk zum Durstlöschen ist das jedenfalls nicht, auch wenn es ein wenig flüssig ist, so hat es dennoch mehr Kalorien als ein normales Glas Wasser. Trinkt man das bei jeder Gelegenheit, dann muss man sich auch nicht wundern wenn man zunimmt, weil Obst ebenfalls Fruchtzucker enthält und manche Sorten davon besonders viel.

Ich greife darauf eher zurück vor dem Sport. Denn dann ist etwas im Magen, aber auch nicht zu schwer und damit bewaffnet gehe ich dann auf meine Laufstrecke oder Radfahren. Nach dem Sport hin und wieder nochmals einen um die Energiereserven schneller wieder aufzufüllen bis dann das richtige Essen stattfindet. Ansonsten finden Smoothies bei mir weniger Beachtung in der täglichen Ernährung und schon gar nicht als Durstlöscher.

Ich trinke Smoothies oft zum Frühstück, vor Allem wenn es schnell gehen soll. Es ist gesünder als irgendwas in sich reinzustopfen und macht zumindest auch zeitweise satt. Außerdem ist ein Smoothie ein super Frühstück für unterwegs oder zum mitnehmen.

Ich mach sie aber auch gern selbst. Vor Allem wenn ich noch Obst da habe, dass langsam aufgegessen werden muss, weil es sonst schlecht wird.