Bevorzugt ihr eine Trockensauna oder Dampfsauna?

Ich gehe zwar sehr selten in eine Sauna, aber wenn, dann ist mir eine Trockensauna schon wegen der Luft irgendwie schon lieber. Welche Sauna bekommt euch denn besser, eine Trockensauna oder eine Dampfsauna? Welche Art von Sauna würdet ihr denn gerade für ungeübte Menschen oder gar welche mit Kreislaufproblemen, als unbedenklicher betrachten?

Ich gehe sehr regelmäßig in die Sauna, und zwar nur in die Trockensauna. Das liegt zum einen daran, dass ich das Klima und die Art, wie man ans Schwitzen kommt, darin deutlich angenehmer finde als im Dampfbad. Aufgüsse, insbesondere mit mir angenehmen Düften, mag ich sehr, aber auch nach einem Aufguss ist die Feuchtigkeit immer noch ganz anders als im Dampfbad.

Der eigentliche Grund, weshalb ich Dampfbäder in öffentlichen Saunen meide, ist aber die Hygiene. Während in der Trockensauna jeder auf seinem Handtuch sitzt und in aller Regel kein Schweiß oder sonstige Ausscheidungen auf den Bänken landen, gehen die Gäste ohne Handtuch in die Dampfkabine. Die Kunststoff-Sitzbank wird zwar mit einem Schlauch kurz abgespritzt, aber da habe ich immer den Gedanken gehabt, dass alles nur von rechts nach links befördert wird.

Für Saunaanfänger habe ich aber noch einen ganz anderen Tipp: Das Sanarium, manchmal auch Bio-Sauna genannt. Das ist eine Trockenkabine mit deutlich niedrigeren Temperaturen als in der klassischen, finnischen Trockensauna bei erhöhter Luftfeuchtigkeit. Die Belastung für den Kreislauf ist hier deutlich geringer. Allerdings ist es auch ein ganz anderes Schwitzen, es dauert recht lange, bis der Schweiß läuft. Oftmals findet sich hier auch noch eine musikalische Untermalung, oder die Kabine wird abwechselnd in verschiedenen Farben ausgeleuchtet, was alles sehr gut dazu beiträgt, in Ruhe zu entspannen.