Gardenienduft gegen Schlafstörungen: Erfahrungen?

Gardenien haben einen jasminähnlichen Duft, der gegen Schlafstörungen helfen soll. Das haben zumindest deutsche Forscher in Labortests herausgefunden und an Mäusen getestet. Die Duftstoffe sollen durch die Atemluft ins Blut gelangen und bis ins Gehirn gehen und den Körper beruhigen und von Angstzuständen befreien. Im Gehirn sollen die Duftmoleküle einen Mechanismus in Gang setzten, der mit Barbituraten gleichzusetzen ist.

Ich mag den Duft von Gardenien und habe eine solche Pflanze im Badezimmer stehen gehabt wegen der Duftstoffe. Aber ich habe nicht daran gedacht, dass diese Pflanze wirklich so wirken kann. Wie viel Pflanzen müsste man in ein 20 m² großes Schlafzimmer stellen, wenn man die Fenster nachts geöffnet hat, damit wirklich eine Wirkung erzielt wird? Wie können Forscher an Mäusen die Angstzustände testen? Da Mäuse ja viel schlafen, wie kann man in solchen Labortests sehen, dass die Mäuse besser schlafen, wenn sie diesen Duftstoff aufnehmen?

Habt ihr selber schon Erfahrungen mit dem Duft der Gardenie gemacht? Gibt es Duftöle, die genauso wirken, wie die Pflanze selber? Wo bekommt man diese Duftöle, die nach Gardenien riechen?

Wenn du dir eine oder mehrere Gardenien Pflanzen ins Schlafzimmer stellen möchtest und hoffst, dass der Duft der Pflanzen dich beim Einschlafen unterstützt, wirst du sicherlich enttäuscht werden, weil das zum Einschlafen nicht reicht.

In reiner Form wirst du wahrscheinlich kein Gardenienöl erhalten. In Tahiti verkauft man den Touristen synthetischen Duft als echten Gardenien Duft in Cocosöl. Touristen werden überall übers Ohr gehauen. Aber wenn der Duft gut ist, haben sie wenigstens den und freuen sich.

Vielleicht solltest du den synthetischen Duft mal ausprobieren, eventuell kannst du dann gut schlafen, denn Einbildung hat schon vielen Menschen geholfen. Ich habe keine Erfahrung mit Gardenien oder deren Duft gemacht.