Psycho - Ratgeber: Ängste, Phobien und Painkattacken

Hallo zusammen!

Ich suche Tipps für gute Ratgeber über Ängste, Phobien und Panikattacken. Ich habe mich schon auf verschiedenen Internetseiten schlau gemacht, aber die Auswahl an Büchern, über diese Bereiche ist so groß, dass ich einfach nicht weiß, welche Bücher wirklich gut sind.

Da diese psychologischen Ratgeber nicht immer ganz preiswert sind, möchte ich daher auch Bücher kaufen, die ihr Geld wert sind. Ich wäre daher über einen Tipp wirklich dankbar. Mir geht es dabei um die Ängste selbst und vielleicht auch um Erfahrungsberichte von Betroffenen und die Behandlungsmöglichkeiten.

Soweit ich weiß, sind die Bücher von Doris Wolf unter Betroffenen ziemlich beliebt und verbreitet. Sie sollen leicht verständlich, gut nachvollziehbar und hilfreich sein. Da ich keines ihrer Bücher selbst je gelesen habe, kann ich aus eigener Erfahrung nichts dazu sagen, aber ich habe viel Positives gehört. Und wenn ich mir ihre Websites so angucke, scheint die Frau zu verstehen, wovon sie redet und hat hilfreiche Tipps auf Lager.

Wenn es tiefer in die Materie gehen soll, kann ich das Buch zum Thema Angst von Flöttmann empfehlen. Allerdings sage ich gleich dazu, dass es zum einen anderen Anspruch hat bzw. sich eher an ein fachlich vor-informiertes Publikum wendet, zum anderen hat der Autor eine für mich nicht immer ganz sympathische und teils sehr rigide Art. Ungeachtet dessen findet man dort meiner Meinung nach aber wirklich sehr interessante Aspekte zum Thema.

Die Bücher von Doris Wolf kenne ich auch, aber ich finde diese nicht besonders gelungen. Es ist alles so allgemein gehalten und es stehen viele Dinge darin, auf die man auch schon von alleine kommen kann. Das ist häufig so ein „Bla bla“, wie man das aus Frauenzeitschriften kennt, nur dass sie es beherrscht, alles ein wenig professioneller zu formulieren.

Ich finde, wenn man wirkliche Ratschläge sucht, die über das hinausgehen, was man schon so irgendwo her bekommt, dann sind die Ratgeber von ihr nicht das Richtige. Wer mit dem Thema vorher nicht so viel Berührung hatte, für den mag es passen, aber ansonsten ist das meiner Ansicht nach nichts Sinnvolles.

vde hat geschrieben:Ich finde, wenn man wirkliche Ratschläge sucht, die über das hinausgehen, was man schon so irgendwo her bekommt, dann sind die Ratgeber von ihr nicht das Richtige.

Es gibt beispielsweise die "blaue Reihe" aus dem Hogrefe-Verlag. Das sind richtige Therapiehandbücher. Man kann sie aber auch ohne großartiges medizinisches Wissen verstehen und ich finde, die bringen einem wirklich etwas bei, anstatt nur um den Brei herumzureden.