Welche Heilungsmöglichkeiten für Reizdarm gibt es?

Immer wieder hört und liest man etwas über den Reizdarm. Mir ist mittlerweile bekannt, dass dies vor allem bei Menschen mit psychischer Belastung und viel Stress auftritt. Sie Symptome sind dabei sind von Patient zu Patient unterschiedlich.

Ich stelle es mir für die Betroffenen schon schlimm vor, wenn sie immer wieder unter Verdauungsstörungen, Schmerzen und anderen körperlichen Beschwerden leiden. Bisher habe ich auch noch nirgendwo wirklich lesen können, was den Betroffenen dann hilft. Gibt es überhaupt eine Heilung für Reizdarm? Welche Möglichkeiten gibt es da? Und wie hoch bestehen die Chancen, dass die Betroffenen wieder gesund werden?

Soweit ich weiß kann es gar keine Heilung geben, wenn die Ursache gar nicht bekannt ist. So hängt es doch sehr stark davon ab, was den Reizdarm und entsprechende Reaktionen auslöst. Wenn es eine Allergie oder Unverträglichkeit ist, sollte man diese Nahrungsmittel meiden.

Wenn es Stress ist, sollte man Entspannungstechniken lernen und vielleicht sogar eine Therapie machen. Wenn es von der Nahrungsmenge abhängt, mit der der Darm überfordert ist, sollte man weniger essen etc. Das hängt von Fall zu Fall ab und ich finde nicht, das man das pauschalisieren kann.

Ich habe da für mich entdeckt, dass ich Milchprodukte meide. Weiterhin habe ich mich auf Low Carb umgestellt, was mir wirklich sehr gut tut. Hatte vorher immer mit Schmerzen zu tun. Ich esse am Tag an die 5 kleinen Portionen. Weiterhin versuche ich Sachen wie Zitrusfrüchte zu meiden um den Darm nicht noch mehr zu reizen. Stress versuche ich zu vermeiden so gut es mir gelingt und schaffe mir ausgleichen am Tag. Notfalls habe ich vom Arzt verschriebene Tabletten mit bei um die Schmerzen zu lindern.