Mit Fasten Produkten abnehmen

Ich bin nicht wirklich dick nur etwas rundlich und so war ich schon als Kind. Es hat mich bis jetzt nie gestört, nur seit meinen Umzug in eine andere Stadt habe ich einen neuen Freundeskreis und da sind alle superschlank. Plötzlich stört es mich, dass Kleidung in meiner Konfektionsgröße (Gr.44) nicht so toll wirkt wie in Gr.38.

Von Diäten halte ich nicht viel, deshalb dachte ich an eine Ernährungsumstellung. Ich habe unter anderem vor die Milchprodukte durch NÖM fasten Produkte zu ersetzen und mich vorwiegend von Gemüse und Obst zu ernähren. Ist das ein effektiver Plan? Hat schon jemand eine Diät mit Fasten-Produkten gemacht und wie viel kann man damit in 2-3 Monaten abnehmen?

Meine eigene Erfahrung mit Diätlebensmitteln, Shakes und solchen Fastenprodukten diverser Hersteller ist mittlerweile, dass man damit zwar abnimmt, aber der Jojo Effekt ziemlich schnell wieder zuschlägt. Es ist nicht immer der beste Weg zu einer langfristig guten Figur, schnell abzunehmen und sich dabei zu kasteien. Es mag Leute geben, denen es anders geht. Aber ich würde es für mich selbst nicht mehr so machen. Die Erfahrung habe ich hinter mir.