Sauna Anleitung für Anfänger

Wir haben uns ein Haus gekauft und da war im Keller schon eine Sauna eingebaut. Die erste Zeit wollten wir die nie nutzen aber nun haben uns Bekannte gesagt wie gesund das wäre. Da wir keine Saunagänger sind suchen wir aber erst mal eine Sauna Anleitung.

Also einen Ratgeber der uns sagt wie heiß die Sauna sein muss und wie lange man da drin bleibt. Also alles was wir wissen müssen ehe wir die Sauna das erste Mal einschalten, ich hoffe ihr könnt uns dazu was sagen.

In der Sauna kann man sich von den täglichen Strapazen erholen. Durch die Sauna wird der Kreislauf gestärkt und der Stoffwechsel angekurbelt. Für gestresste Menschen bedeutet die Sauna eine Entspannung. Anfangs sollte man nicht zu lange in der Sauna bleiben, aber das merkt man bestimmt selbst. Hier ein paar Tipps für Sauna-Anfänger.