Klassische Lebensmittel in der Protein-Variante kaufen?

In der Bäckerei, in der ich meine Brötchen gerne hole, gibt es ein Protein-Brot, welches immer besonders schnell ausverkauft ist. Ich habe es auch schon einmal gekauft und fand es sehr lecker, auch wenn ich es absolut nicht wegen dem Namen gekauft habe. Allerdings scheinen Proteine nun ja sehr im Trend zu sein, wenn man das so sagen kann. Neben zahlreichen Protein-Shakes und -Riegeln, kann man eben auch Protein-Brot und sogar Protein-Nudeln kaufen.

Kauft ihr euch klassische Lebensmittel gerne in der Protein-Variante, um besonders viele Proteine zu euch nehmen zu können? Oder esst ihr ganz normal und trinkt stattdessen ab und zu noch einen Protein-Shake?

Was verstehst du unter Protein Brot? Meinst du kohlehydratreduziertes Brot mit mehr Eiweiß? Ist für mich sehr wichtig, da ich low carb leben muss um meinen Blutzuckerspiegel im Normbereich zu halten. Allerdings ist längst nicht alles wo Protein oder Eiweiß drauf steht auch geeignet.

Da ich während der Schwangerschaft unter Schwangerschaftsdiabetes gelitten habe, habe ich auch in dieser Zeit vermehrt auf die Kohlehydrate achten müssen. Dort habe ich festgestellt, dass sich ein höherer Proteingehalt positiv auf den Blutzuckerspiegel ausgewirkt hat und habe deswegen diese Produkte auch bevorzugt gekauft und konsumiert.

Nach der Schwangerschaft habe ich das jedoch wieder unterlassen, denn diese Produkte kosten mehr. Mein Blutzuckerspiegel war nach der Geburt ohnehin wieder in Ordnung, da es sich beim Schwangerschaftsdiabetes nur um eine vorübergehende Störung handelt.

Die Proteinshakes kenne ich aus dem sportlichen Bereich. Dort setze ich sie gelegentlich ein, denn vor einer Trainingseinheit muss ich etwas zu mir nehmen möchte dabei aber nichts festes essen. Dann trinke ich einen solchen Shake, kann mein Programm abarbeiten und bin nicht zu voll. Für den Alltag halte ich das ganze aber für Überflüssig, denn dort sind mehr Kalorien enthalten als in anderen Produkten die man bequem als Zwischenmahlzeit einnehmen kann.

Zum Abnehmen halte ich das ganze für kompletten Blödsinn, wie es inzwischen auch empfohlen wird statt einer Mahlzeit einen solchen Shake zu trinken. Fakt ist zu viel Protein belastet die Nieren, sprich wenn man sich nur aufs Sofa setzt und diese Shakes schlürft und sich Proteinreich ernährt, macht man seine Nieren kaputt.

Etwas anderes ist wenn man sich zeitgleich mehrmals wöchentlich sportlich betätigt, denn das Protein wird dort für den Muskelaufbau gebraucht und eingesetzt. Aber auch dort sollte man sich seinen Bedarf genau ausrechnen, mehr Protein einnehmen heißt nicht automatisch mehr Muskeln bekommen. Diese muss man sich selbst erarbeiten.