Angst, dass ich wie Vater ganz plötzlich sterbe

Mein Vater ist ganz plötzlich und unerwartet von dieser Welt gegangen, was für uns alle immer noch ein Schock ist. Mir ist natürlich klar, dass wir alle nicht unsterblich sind, aber so ein Tod mit Anfang fünfzig ist schon irgendwie sehr belastend und auch beängstigend.

Nun sitze ich manchmal einfach da und ich empfinde eigentlich so etwas wie Todesangst. Ich habe Angst, dass ich ganz plötzlich tot umfalle und meine Mutter dann komplett alleine hier ist. Ich fühle mich so unwohl und der Gedanke macht mir große Angst.

Ich weiß, dass das ziemlich absurd und merkwürdig klingt. Viele von euch werden vielleicht auch denken, dass ich nicht ganz normal bin. Aber kommen solche Gedankengänge bei einem Todesfall in der Familie nicht öfters vor? Kennt ihr das vielleicht auch?

Mein Vater hatte vor 2 Jahren einen schweren Herzinfarkt mit Herzstillstand, er war damals auch erst 49. Glück im Unglück war, dass wir alle zu Hause waren und sofort Wiederbelebungsmaßnahmen ergreifen konnten. Er war danach noch 2 Tage im künstlichen Koma und musste sich natürlich erst mal wieder regenerieren.

Man merkt ein bisschen, dass sein Gehirn eine Zeit lang unterversorgt war. Er hat einen leichten Sprachfehler davon getragen und sein Gedächtnis ist etwas schlechter. Außerdem ist er ein bisschen verwirrter, er vergisst schneller Dinge aber ansonsten ist alles gut gegangen. Auch arbeiten konnte er nur wenige Wochen nach dem Ereignis wieder.

Letztendlich ist in meinem Fall scheinbar alles gut gegangen, dennoch tragen wir wohl alle ein Trauma mit uns rum. Und mich hat es besonders stark erwischt, glaube ich fast. Auch mich ergreift oft die Angst, dass ich einfach so tot umfallen könnte, einen Herzinfarkt bekomme und so weiter. Oft habe ich dann die Bilder vor Augen, wie ich meinen eigenen Vater reanimiert habe und sehe mich schon selbst dort liegen. Ich kann mich oft schnell beruhigen, aber oft auch nicht. Es begleitet mich fast immer ein bedrückendes Gefühl, als ob die Gefahr immer lauert.

Es ist letztendlich nie was passiert und tief in mir weiß ich auch, dass mir nichts passiert. Aber die Angst ist da und sie kann so stark werden, dass sie dein Leben beeinträchtigt oder sogar in eine Depression führt. Deswegen rate ich dir, eine Therapie zu machen, um das erlebte zu verarbeiten und die Angst zu überwinden. Es ist nämlich keinesfalls normal, dass man einfach tot umfällt, ohne dass dem etwas vorausgegangenen ist. Deswegen ist die Angst total übertrieben. Ich wünsche dir alles Gute.

Ich denke, dass solche Gedanken normal sind, wenn so etwas passiert ist, aber dennoch solltest du dich nicht davon gefangen lassen. So etwas kann immer passieren, aber man darf sein Leben nicht von solchen Ängsten bestimmen lassen. Vielleicht machst du dir einfach eine Liste mit Dingen, die du gerne im Leben machen und erreichen würdest und die kannst du dann nach und nach abarbeiten. Dann kannst du dich ein bisschen ablenken.