Könntet ihr Bewegungstipps am Arbeitsplatz realisieren?

Derzeit untersuchen Forscher auch die schädlichen Auswirkungen des Dauersitzens auf den Körper. Viele Menschen müssen während ihres Arbeitstages sehr viele Stunden am Stück still am Schreibtisch sitzen und das ist nicht gerade gesund. So konnte man beispielsweise herausfinden, dass der Blutzuckerspiegel während dessen sehr stark ansteigt. Dieser kann aber wieder sinken, wenn man daran denkt sich jede Stunde ein wenig zu bewegen.

Empfohlen wurde beispielsweise Treppen steigen, das soll sehr wirksam sein. Ich verstehe aber noch nicht ganz, wie viele Menschen das in ihrem Alltag umsetzen sollen. Schließlich hat nicht jeder Treppen in seinem Büro. Und selbst wenn, wie erklärt man dem Vorgesetzten, was man da treibt? Man wird schließlich nicht jede Stunde Grund dazu haben die Treppen rauf und runter zu rennen.

Hättet ihr an eurem Arbeitsplatz Gelegenheit die Bewegungstipps zu beherzigen? Würde es jemandem auffallen, wenn ihr euch jede Stunde auf irgendeine Art und Weise bewegen würdet, anstatt zu arbeiten? Habt ihr Treppen an denen ihr euch auslassen könnt oder findet ihr das eher unrealistisch?

Ich nutze in meinem Berufsalltag schon recht oft die Treppe, aber ich bewege mich auch allgemein recht viel. Aber in einem Büro stelle ich es mir schon eher schwierig vor, solche Bewegungstipps umzusetzen. Aber trotzdem finde ich es nicht verkehrt, wenn solche Tipps gegeben werden, damit man sich mal Gedanken darüber machen kann, wie man Bewegung am besten in seinen persönlichen Arbeitsalltag einplanen kann.

Nein, das geht bei mir nun wirklich nicht. In der Uni muss ich dabei oft mehrere Stunden am Stück sitzen, vor allem in Blockseminaren. Natürlich ist es schon möglich, dass man zwischendurch auch auf Toilette geht, aber das geht nun auch nicht ständig. Mir wäre das auch total unangenehm, wenn ich ständig raus gehen würde, weil es schon Aufmerksamkeit auf sich zieht. Außerdem verpasst man doch auch einiges, wenn der Professor etwas Wichtiges erzählt und man ständig raus rennt.

Bei meinem Nebenjob geht das ebenfalls nicht. Ich arbeite im Service in der Gastronomie und muss eben immer für die Gäste da sein. Ich kann da nicht ständig die Treppen zu den Umkleiden hoch rennen, zumal mir das mein Chef auch nie erlauben würde. Allerdings finde ich das auch unnötig, da ich da wirklich genug Bewegung bekomme.

Ich muss schon sagen, dass es als Student nicht immer so einfach ist, sich genug zu bewegen, wenn man in der Uni ist oder einen Lerntag hat. Wenn man gerade beim Lernen ist und sich total gut konzentrieren kann, dann fände ich es lästig, das Lernen abzubrechen, nur um mich zu bewegen. Ich weiß schon, dass das sinnvoll sein soll, aber ich versuche eigentlich immer, mich im Alltag sehr viel zu bewegen, wenn ich gerade nicht in der Uni oder zu Hause am Lernen bin. Da bewege ich mich wirklich sehr viel und da finde ich es auch nicht so schlimm, wenn ich dann auch mehrere Stunden am Stück am Schreibtisch sitze.