Hört und seht ihr die Warnsignale eures Körpers?

Oftmals soll ja der Körper bei bevorstehenden oder bereits bestehenden Erkrankungen gewisse Warnsignale aussenden. Was mir so spontan als Warnsignal einfallen würde, wäre Fieber oder auch Hautausschlag. Kennt ihr noch mehr Warnsignale des menschlichen Körpers, vielleicht auch aus eigenem Erleben? Nehmt ihr solche Warnsignale immer wahr und nehmt ihr diese auch immer ernst?

Für mich gehören Kopfschmerzen zu den Warnsignalen, weil ich die immer dann bekomme, wenn ich die Augen zu sehr angestrengt habe, übermüdet bin oder zu wenig Wasser getrunken habe. Da weiß ich dann auch, dass es Zeit ist, eine Pause zu machen, eine Runde zu schlafen und viel zu trinken um den Wasserhaushalt auszugleichen.

Ab und zu nehme ich schon solche Warnsignale wahr. Im Moment habe ich zum Beispiel manchmal Schüttelfrost und das bedeutet bei mir, dass da mal wieder was im Anmarsch ist. Auch auf mein Hautbild achte ich ziemlich genau, denn das sagt schon auch viel über den eigenen Zustand aus. Die angeblich wichtigsten Warnsignale des menschlichen Körpers, kann man auch hier nachlesen.

Ich kenne die Warnsignale meines Körpers ziemlich gut, was auch wichtig ist, da ich körperlich arbeite und nebenher eben noch recht viel Sport mache. Da bleibt es nicht aus, dass man sich körperlich auch gerne mal übernimmt, was man dann durchaus zu spüren bekommt. Wenn man gelernt hat, die Zeichen und Signale des Körpers richtig zu deuten, dann hilft einem das schon ungemein. Es braucht natürlich einige Zeit, beziehungsweise Erfahrung, bis es überhaupt so weit ist, dass man die verschiedenen Signale richtig deuten und auch zuordnen kann.

Gerade wenn man Kraftsport betreibt ist es sehr wichtig, etwaige Warnsignale seines Körpers frühst möglich zu erkennen, da ansonsten das Verletzungsrisiko deutlich ansteigt. Insofern sind solche Warnsignale eigentlich auch die, mit denen ich persönlich am meisten zu tun habe. Das geht dann von einem Zwicken in der Brust bis hin zu einem leichten Taubheitsgefühl im Arm. Natürlich weiß man beim ersten Mal nicht unbedingt, ob und was das nun zu bedeuten hat, spätestens beim zweiten oder dritten Mal ist es einem aber ziemlich klar.

Darüber hinaus finde ich es auch erstaunlich, wie viele Menschen doch immer noch die Warnsignale ihres Körpers ignorieren. Die Gründe dafür sind vielfältig, oftmals erachten sie die Leute aber einfach nicht für wichtig. Leider können sie genau das sein und durch das fortlaufende Ignorieren der entsprechenden Warnsignale des Körpers kommt es eben leider sehr häufig zu Problemen, mit denen man sich dann auch eine längere Zeit herumschlagen muss.

Mir kommt es manchmal so vor, als würde es mittlerweile nur noch Extreme in dieser Hinsicht geben. Entweder ignoriert man die Warnsignale seines Körpers vollkommen und kümmert sich gar nicht um sie oder das, was sie vielleicht bedeuten können. Oder aber man ist absolut überempfindlich und überinterpretiert jedes Zwicken im Muskel gleich zu einem größeren Problem. Dazwischen gibt es kaum noch etwas, wie mir immer häufiger auffällt.