Mehr Schritte machen, wenn man schneller läuft?

Vor einigen Tagen hatte ich wieder einen Laufwettbewerb und sah mir heute die Auswertung meiner Pulsuhr am Computer an. Sie misst auch die Schrittfrequenz und da viel mir etwas auf. Wenn ich die Kurve mit dem Tempo und die Kurve mit der Schrittfrequenz übereinanderlegte, stiegen und fielen sie gleichzeitig.

Das heißt, dass ich unabsichtlich mehr Schritte mache, wenn ich schneller laufe. Wisst ihr, warum das so ist? Macht ihr auch mehr Schritte, wenn ihr schneller läuft?

Ich wüsste nicht, dass man prinzipiell mehr Schritte macht, wenn man schneller läuft, und ich habe auch eher das Gefühl, dass man bei schnelleren Läufen größere Schritte macht.

Wenn ich dich richtig verstanden habe, hast du nur zwei Läufe miteinander verglichen für deine Beobachtung? Das halte ich für zu wenig und nicht aussagekräftig. Wenn dich das interessiert, würde ich dir empfehlen, den Zusammenhang zwischen Geschwindigkeit und Schrittfrequenz mal über einen längeren Zeitraum und über mehrere Läufe hinweg zu beobachten.

Ganz spontan würde mir zum Beispiel einfallen, dass das neben verschiedenen anderen Faktoren sicher auch von der Steigung der Laufstrecke abhängen kann. Wenn ich mir vorstelle, wie ich laufe, dann habe ich gerade bei abfallender Strecke ein ganz gutes Tempo drauf, bei sehr steil abfallenden Abschnitten sind meine Schritte aber auch automatisch deutlich kleiner und im Vergleich zur gleichen Strecke auf ebener Fläche demnach natürlich deutlich mehr.

Oder werden die Schritte gar nicht ins Verhältnis zur Wegstrecke, sondern zur Zeit gesetzt? Dann ist natürlich klar, dass du umso mehr Schritte hast, je schneller du läuft. In 1 Minute 500 Meter zu laufen ergibt natürlich mehr Schritte, als in 1 Minute nur 100 Meter zu laufen.

Das kann man bei Joggern eigentlich doch sehr gut sehen. Wenn Leute joggen dann machen sie viel kleinere Schritte, als wenn sie normal laufen. Offenbar fällt das Laufen einfacher und geht besser, wenn man dabei kleinere Schritte macht. Wenn man so Riesenschritte machen würde, könnte man vermutlich auch gar nicht laufen.

Ungewöhnlich ist das daher bestimmt nicht. Gerade bei großen Menschen sieht man den Unterschied sehr gut. Mein Vater beispielsweise macht sehr große Schritte, wenn der normal geht. Wenn er aber läuft, dann werden die Schritte deutlich kleiner. So kann man auch schneller wieder den nächsten Schritt machen und kommt schneller voran.