Sich wegen Übergewicht nicht ins Fitnessstudio trauen?

Eine Freundin von mir hat ein paar Kilos zu viel auf den Rippen und ist schon ziemlich lange sehr unglücklich damit. Am Wochenende haben wir uns darüber unterhalten und sie meinte, das sie sehr gerne in ein Fitnessstudio gehen würde, sich aber nicht traut, weil sie so dick ist. Sie meint, sie würde bestimmt von den anderen "schlanken" Frauen blöd angeguckt und alle würden über sie lästern,

Außerdem schämt sie sich, weil ja am Anfang im Fitnessstudio immer ein Fitnesscheck gemacht wird und jemand die genauen Maße, Gewicht etc. aufnimmt, um den Abnehmerfolg zu dokumentieren und einen Trainingsplan zu erstellen.

Ich muss leider zugeben, dass ich sowas auch schon in diversen Fitnessstudios gesehen habe und auch schon selber etwas komisch geguckt habe, wenn eine stark übergewichtige Person zwei Minuten auf einem Gerät saß und dann schnaufend wieder abgestiegen ist. Im Nachhinein tut mir das wirklich leid und ich kann verstehen, dass meine Freundin solche Ängste aufgebaut hat.

Würdet ihr mit starkem Übergewicht in ein Fitnessstudio gehen oder hättet ihr auch Angst, dass dann über euch getuschelt und gelacht wird und würdet es aus dem Grund gleich ganz sein lassen? Hättet ihr ein Problem damit, wenn ein Trainer euch auf die Waage stellt und eure Maße nimmt? Ich meine, die Trainer sehen sowas doch wahrscheinlich nicht zum ersten Mal, oder?

Was deine Freundin durchmacht ist völlig normal. Das geht so wahnsinnig vielen so. Mir ebenfalls. Ich war bis jetzt in noch keinem Fitnessstudio, auch, weil es mir am Geld mangelt. Daher habe ich mir vor 2 Monaten meinen Freund geschnappt und wir haben uns informiert, wie man mit Sport am Besten abnehmen kann. Wir machen das nun ganz bequem zu Hause oder vor der Haustür. Dadurch ist es auch definitiv entspannter, da er eine vertraute Person ist und er mich niemals schief ansehen würde.

Die Trainer in den Fitnessstudios sehen das natürlich nicht zum ersten Mal und sie haben es sich schließlich zum Beruf gemacht, Menschen zu trainieren. Sie werden wahrscheinlich am wenigsten Probleme damit haben, dass jemand Übergewichtiges zu ihnen kommt. Zu den anderen Menschen dort kann ich leider nichts sagen. Mit Sicherheit gibt es einige, die blöd gucken, und andere die sich darüber freuen, dass sie da ist und etwas für sich tut. Leider fällt Ersteres eher auf.

Ich schäme mich auch wahnsinnig für mein Gewicht, dass ich es selbst meinem Freund nicht verraten habe, welche Zahlen die Waage so um sich wirft. Allerdings muss dazu ja noch gesagt werden, dass Waagen ja nicht wirklich so 100%ig stimmen. Besser wäre es die Umfänge verschiedener Körperregionen zu notieren. Denn durch Sport werden auch Muskeln aufgebaut. Da sagt die Waage dann, man hat nichts abgenommen, doch wenn man dann die Umfänge neu nachmisst, sieht es dann doch anders aus.

Ich wünsche deiner Freundin viel Erfolg und Kraft für die Zukunft!

Zähne zusammenbeißen! Obwohl ich jetzt nicht so großes Übergewicht hatte, habe ich trotzdem allen Mut zusammengenommen und mich vor einigen Monaten im Fitnessstudio angemeldet.

Ich muss zugeben, dass ich am Anfang auch etwas eingeschüchtert war und ich das Gefühl hatte, mich starren alle an. Aber ganz ehrlich: Auch wenn ich mal eine sehr übergewichtige Person im Fitnessstudio sehen würde, die sich einen abstrampelt, würde ich den Hut vor ihr ziehen. Denn wer selbst mal etwas mehr auf den Rippen hatte, weiß, dass es nicht leicht ist, sich mit dem zusätzlichen Gewicht zu bewegen. Und diese Person hätte meinen größten Respekt, wenn sie sich trotz Blicke anderer auf sich konzentriert und ihr Training durchzieht.

Man muss sich jetzt nicht unbedingt in einem Fitnessstudio anmelden, in dem nur Muskelprotze trainieren. Davon kenne ich auch einige Exemplare. Einfach mal ausprobieren, Probetermine in diversen Fitnessstudios machen und bestimmt wird das ein oder andere Studio da sein, in dem man sich wohlfühlt.

Wenn es trotzdem für jemanden schwer fällt, vor anderen zu trainieren, wäre es evtl ratsam, zu Zeiten hinzugehen, in denen nicht so viel los ist, z.B. Mittags.

Und der Fitnesscheck ist auch ganz normal. Auch wenn ich davor ein bisschen bammel hatte, hat es mir doch die Augen geöffnet. Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, wo man gerade steht, und wo man hinmöchte. Von daher ist der Check extrem wichtig. Auch wenn man sich zu dem Zeitpunkt nicht gut fühlt, spätestens nach den ersten Erfolgen bekommt man einen regelrechten Motivationskick.

Ich empfehle jedem, der mit seinem Gewicht nicht zufrieden ist und Hilfe bei der Abnahme braucht, sich im Fitnessstudio anzumelden. Und falls die Scham zu groß ist, sollte man versuchen sein Selbstbewusstsein etwas aufzupolieren.

Eine Bekannte von mir ist in einer ähnlichen Situation, obwohl sie sich doch im Fitnessstudio angemeldet hat, wobei dann aber wirklich über sie gelacht wurde. Nun überlegt sie auch, sich da wieder abzumelden und traut sich auch nicht mehr so wirklich da hin, was ich einfach nur schade finde. Ich finde es auch traurig, dass man über solche Menschen lacht. Immerhin ist es doch gut, wenn sie etwas machen und das sollte man doch auch anerkennen.

Ich kann das Verhalten der Menschen aber auch nicht verstehen. Einerseits tuscheln sie, wenn jemand übergewichtig ist und meinen, dass die Übergewichtigen Menschen abnehmen sollen, wobei sie dann aber auch wiederum über sie lachen, wenn sie tatsächlich versuchen, abzunehmen. Das ist natürlich völlig widersprüchlich und auch schlimm für die Betroffenen, da sie sich in einer Zwickmühle befinden.

Ich würde solchen Menschen aber dazu raten, dennoch nicht aufzugeben und einfach im Fitnessstudio zu trainieren. Das Gewicht wird ja leider auch nicht weniger, wenn man nichts dafür tut und von daher bleibt einem ja auch nichts anderes übrig. Da muss man wohl darüber stehen, zumal die Kondition auch von Mal zu Mal besser wird und man dann auch irgendwann richtig fit ist, wenn man regelmäßig trainiert.

Ich habe selbst etwas zu viel auf den Rippen und ich habe auch ein Fitnessstudio aufgesucht. Ich habe es aber recht schnell aufgegeben, weil auch über mich gelacht wurde und ich mich nicht wohl gefühlt habe. Das fand ich damals schon etwas schade, schließlich will ich ja abnehmen und niemand hat das Recht über Menschen, die etwas verändern wollen, zu lachen.

Ich habe mir dann ein anderes Trainingszentrum gesucht und mir ging es dort bedeutend besser. Es wurde nicht über mich gelacht und ich wurde trotz Übergewicht akzeptiert und angenommen. Und dann klappt es auch mit dem Abnehmen wunderbar und ich denke, dass man sich dann ein anderes Studio suchen sollte. Man muss jedoch bedenken, dass es überall sein kann, dass jemand über einen lacht, aber man sollte auch da drüber stehen, auch wenn es schwerfällt.

Ich kann schon verstehen, dass sie keine große Lust hat sich von allen so ansehen zu lassen. Solche Blicke kommen leider wirklich oft und dann fühlt man sich eben auch nicht gerade gut. Gerade der Check am Anfang macht sicherlich auch Angst, wenn man weiß, dass man da vor allen schlecht abschneiden wird. So viel Selbstbewusstsein hat man ja in der Regel auch nicht, wenn man sich nicht hübsch findet und abnehmen will.

Ich würde dann wohl eher schwimmen gehen und so versuchen, zusammen mit gesunder Ernährung erst mal ein paar Kilo herunter zu bekommen. Zumal das ja gerade bei Übergewicht auch schonender ist. Man kann aber auch Übungen zu Hause machen. Ich finde nicht, dass man unbedingt immer ins Fitnessstudio gehen muss. Wobei sie sich auch einfach eine Freundin mitnehmen kann, das stärkt dann noch mal das eigene Selbstbewusstsein.