High Carb Diät - Erfahrungen und Tipps gesucht

Ich habe heute durch das RTL Mittagsjournal von der High Carb Diät gehört und dachte direkt, dass es eigentlich ideal für mich sein sollte. Ich habe bei den meisten Diäten das Problem, dass ich einfach nicht auf Kohlenhydrate verzichten kann.

Es gibt auch ein interessantes Buch darüber. Da überlege ich nun, ob ich mir das kaufen soll. Ich würde gerne zwischen 5 und 7 Kilo abnehmen. Nun würde mich Erfahrungen mit dieser Diät interessieren. Die Testerin bei RTL hat wirklich etwas durch High Carb abgenommen. Hat schon jemand von euch diese Diätform ausprobiert und noch Tipps und Anregungen für mich?

In Kreisen derer, die ein paar Kilo abnehmen wollen und auch unter Kraftsportlern hat sich mittlerweile ja verbreitet, dass Low Carb-Diäten mit zum Dümmsten gehören, was man in diesem Bereich tun kann. Sie sind für den Körper alles andere als optimal, um es mal freundlich auszudrücken, und führen praktisch nie zu den gewünschten Ergebnissen.

High Carb-Diäten führen aber genau so wenig zum Ziel, wenn sie nicht mit den entsprechenden sportlichen Aktivitäten verbunden werden. Ich habe den genannten Fernsehbeitrag dazu zwar nicht gesehen, aber es ist kaum vorstellbar, dass die Person ihr Diätziel ohne zusätzlichen Sport erreichen konnte.

Letztendlich ist die High Carb-Diät natürlich für den Körper und Geist weitaus verträglicher als die Low Carb-Diät, welche gerade aufgrund der mentalen Schwierigkeitsstufe häufig vom Jojo-Effekt begleitet wird. Wenn man die High Card-Diät also mit einer guten Portion Sport verbindet, kann sie durchaus effektiv sein.

Meine Partnerin hat diese letztens einmal ausprobiert, am Anfang jedoch wegen einer Verletzung keinen Sport treiben können. Eine Gewichtsabnahme fand in diesem Fall zuerst nicht statt und setzte erst mit den zusätzlichen sportlichen Maßnahmen zur Gewichtsreduzierung ein.

Gerade bei der gesteigerten Zufuhr von Kohlenhydraten tut man dem Körper absolut keinen Gefallen, wenn der Verarbeitung nicht durch sportliche Aktivitäten gefördert wird. Denn gerade dieser Verbrennungsprozess ist es, was den Körper letztendlich zum Abnehmen bewegt. Und um den natürlichen Verbrennungsprozess anzuregen, muss man den Kalorienverbrauch steigern.

Ich habe mal die Schokoladendiät gemacht, fällt das auch unter High-Carb? Also ich habe einige Tage nur Schokolade gegessen und dadurch auch ohne Sport abgenommen. Generell mache ich bei einer kurzen Fastenzeit keinen Sport, weil ich da keine Lust drauf habe.

Es funktioniert glaube ich deswegen, weil der Körper nur eine Art von Kalorien nicht verarbeiten kann, aber genau weiß ich das nicht. Auf jeden Fall hat es Spaß gemacht, den ganzen Tag nur Schokolade zu essen.

Mono Diäten funktionieren dadurch, dass ein Mangel an einem gewissen Nahrungsbestandteil entsteht, der dann vom Körper kompensiert werden muss. Schokolade enthält zum Beispiel nur sehr wenig Eiweiß, also kann der Körper die Muskelmasse nicht erhalten. Toller "Spaß", wenn man durch eine blödsinnige Diät den Fettanteil in seinem Körper erhöht und den Muskelanteil reduziert, aber den Diätgläubigen geht es ja nur um die Zahlen auf der Waage.

Mono Diäten funktionieren dadurch, dass ein Mangel an einem gewissen Nahrungsbestandteil entsteht, der dann vom Körper kompensiert werden muss. Schokolade enthält zum Beispiel nur sehr wenig Eiweiß, also kann der Körper die Muskelmasse nicht erhalten. Toller "Spaß", wenn man durch eine blödsinnige Diät den Fettanteil in seinem Körper erhöht und den Muskelanteil reduziert, aber den Diätgläubigen geht es ja nur um die Zahlen auf der Waage.