Was tun, wenn man zu Besuch beim Freund nie aufs Klo kann?

Ich habe aktuell mehrere Wochen Urlaub. In der ersten Woche war ich Mo bis Freitag bei meinem Freund. Am Wochenende war ich bei meinen Eltern. In ersten Woche konnte ich nur am Freitag groß und zwar erst als ich wieder in meiner Wohnung war und diese Woche war es auch so. Da hatte ich die ganze jetzige Woche nicht gemusst, nur so ein klein wenig, wie wenn man Verstopfung hat.

Das Problem habe ich generell auf Reisen oder wenn ich woanders bin. Normalerweise habe ich keine Verdauungsprobleme. Auch als ich letztes Jahr einige Tage bei Verwandten war, wo ich eigentlich recht viel gegessen hatte, ging nichts. Nächste Woche fahre ich zu meiner Tante, da graut es mir schon. Sobald ich dann wieder daheim bin, geht es ganz normal und da habe ich den Eindruck, der Körper holt was nach. Ich habe da keinen Einfluss drauf, ich verkneife es mir nicht bewusst, es geht einfach nicht. Ich bemerke auch ein Völlegefühl und spüre, dass sich da was anstaut, aber es geht einfach nicht.

Interessanterweise funktioniert es aber auf Arbeit. Da warte ich zwar lieber, bis ich daheim bin (also nach der Arbeit), aber manchmal muss ich doch auf Arbeit und dann geht es auch. Ich gehe zwar generell nicht gerne auf fremde Toiletten und vermeide das z.B. auf Arbeit auch, aber warum kann ich auf Arbeit groß und bei der Familie meines Freundes nicht?

Kann man was dagegen machen? Denn derzeit muss ich mich immer so organisieren, dass ich spätestens nach drei oder vier Tagen wieder auf meiner heimischen Toilette bin. Da ich aber nicht den Eindruck habe, dass ich das beeinflussen kann, weiß ich auch nicht, was ich machen soll. Das hat sicherlich was mit der gewohnten vs. nicht gewohnten Umgebung zu tun oder?

Du liegst richtig. Das hat etwas mit der gewohnten Umgebung zu tun. Es gibt eben Dinge, die funktionieren nur dann, wenn der Körper auch innerlich entspannt ist. Das Problem kann man aber beeinflussen, indem man jeden Tag einen Esslöffel Sesam zu sich nimmt. Es sollte sich um ungeschälten Sesam halten, sonst ist die Wirkung nicht so, wie sie gewünscht ist.

Die Wirkung ist nicht mit einem Abführmittel vergleichbar. Vielmehr verteilt sich Sesam im Verdauungssytem und führt dazu, dass die Stuhlmasse sich nicht verhärtet und die betreffende Muskulatur dadurch entlastet wird.

Wenn du zusätzlich zu dieser Maßnahme noch eine Art Toilettenritual hast, machst du dir das Leben noch einfacher. Manche Leute gehen immer zu einer bestimmten Uhrzeit, andere nehmen sich die Zeitung mit zur Toilette, weil sie dann besser entspannen können, wieder andere stellen sich nach dem mittäglichen Kantinenessen noch auf einen Kaffee an den Stehtisch im Foyer, weil die stehende Haltung bei ihnen die Bereitschaft des Köpers fördert, sich zu erleichtern.

Was auch immer du dir ausdenkst und versuchst, ich wünsche dir viel Erfolg.

Wie viel trinkst du? Ich habe bei mir beispielsweise festgestellt, dass die Symptome einer Verstopfung eng mit meiner Flüssigkeitsaufnahme korreliert. Also wenn ich beispielsweise zu wenig trinke, weil ich den ganzen Tag unterwegs bin und aus Ekel keine öffentlichen Toiletten benutzen müssen will, dann wirkt sich das bei mir auch auf die Verdauung aus und bei mir geht Tage lang gar nichts. Aber wenn ich genug trinke, dann habe ich damit keine Probleme.

Mein Ess- und Trinkverhalten ist eigentlich gleich. Ich würde eher noch sagen, dass ich im Urlaub etwas mehr trinke, weil es so viele leckere Getränke gibt. Und ansonsten muss ich auch nicht jeden Tag, aber eine ganze Woche ohne ist schon doof.