Wirkt sich ungesunde Ernährung sofort auf eure Haut aus?

Ich ernähre mich eigentlich sehr ausgewogen, wobei ich aber durchaus auch Phasen habe, in denen ich viele Süßigkeiten oder viel Fastfood esse. Besonders im Urlaub ist es oft so, dass ich mich nicht so gesund ernähre, weil ich sehr viel Eis esse, viele Cocktails trinke und auch sonst gerne nasche und viele Süßigkeiten und süße Gebäckstücke teste, die ich von zu Hause nicht kenne.

Ich muss sagen, dass sich so eine phasenweise schlechte Ernährung jedoch noch nie so wirklich auf meine Haut ausgewirkt hat, zumindest habe ich davon nichts bemerkt. Ich bekomme immer kurz vor meiner Periode unreine Haut, ansonsten aber nicht mehr, egal wie ich mich ernähre.

Ich kenne aber recht viele Frauen, die behaupten, sie würden sofort schlechte Haut bekommen, wenn sie viele Süßigkeiten essen würden oder wenn sie eine Zeit lang viel Fastfood essen würden. Sie bemerken dann angeblich einen richtigen Unterschied.

Wirkt sich eine schlechte Ernährung bei euch sofort negativ auf die Haut aus oder merkt ihr da keinen Unterschied?

Ich bekomme eine extrem schlechte Haut, wenn ich mich sehr fettig ernähre. Komischerweise bei Fastfood oder exzessivem Schokoladenkonsum eher weniger. Aber wenn ich eine Woche lang sehr viel fettiges Fleisch esse, damit meine ich in Fett schwimmendes Fleisch, oder sehr viele Chips vertilge, dann dreht meine Haut am Rad.

Außerdem dreht meine Haut während der Periode am Rad. Das ist zwar nicht ganz so schlimm, aber während dieser Phase bekomme ich viele Pickel. Ansonsten habe ich nur Probleme, wenn ich die falsche Pflege verwende. Bei falscher Ernährung ist es bei mir nicht mal so schrecklich, die Haut war schon schlimmer drauf.

Bei einem meiner Cousins und bei meinem Freund ist das so, dass diese sofort Pickel bekommen, wenn sie zu viel Zucker in Form von Süßigkeiten essen. Bei mir ist das allerdings nicht so, da hängt das eher mit der Periode zusammen, wenn überhaupt. Ich habe bei mir noch nicht feststellen können, dass sich eine längere ungesunde Ernährung negativ auf das Hautbild auswirkt.

Dieses Phänomen scheint doch verbreiteter zu sein als ich zunächst angenommen hatte. Bei meinem Freund sehe ich das immer sofort, wobei bei ihm nur zuckerhaltige Lebensmittel diesen Effekt haben, fettreiche eher weniger. Deswegen achten wir auch darauf, dass wir überwiegend Lebensmittel mit wenig Zuckeranteil kaufen. Einerseits wegen seinem Hautbild, womit er sich total unwohl fühlt auf Dauer und damit sehr viel jünger aussieht als er eigentlich ist. Aber auch, weil zu viel Zucker ungesund ist.

Mittlerweile geht es. Aber zu Zeiten wo meine Neurodermitis noch aktiver war, war das ganz massiv so. Ein Glas Orangensaft oder Multivitaminsaft hat ausgereicht und ich war überall voll Ausschlag und wenn man dann gekratzt hat, sah man furchtbar aus.

Auch wenn ich zu viel Schweinefleisch gegessen habe oder zu viel Süßigkeiten dann ging es mit dem Juckreiz los. Fastfood habe ich damals gar nicht probiert, weil ich immer die Befürchtung hatte, dass es auch negativ auf meine Haut wirkt.

Mit Pickeln hatte ich dagegen weniger Probleme, denn die Haut von Neurodermitikern ist tendenziell eher trocken. Erst als meine Neurodermitis zur Ruhe kam, bekam ich erste Pickel in einer Zeit, wo andere die Akne längst hinter sich haben. Allerdings habe ich da keinen Zusammenhang mehr zur Nahrung gemerkt, wie unrein die Haut ist.

Es kommt darauf an wie man mit Fett reagiert . Manche Menschen haben kein Problem mit Fett aber andere nehmen mit fettgehaltigen Produkten sehr viel zu. Außerdem ist Fett auch gut für die Haut.