Ständig Müde trotz Koffeintabletten?

Eine Kommilitonin von mir hat das Problem, dass sie fast ständig müde und auch schnell erschöpft ist. Sie hat sich schon von verschiedenen Ärzten durchchecken lassen, es wurde jedoch nichts auffälliges gefunden. Eisenwerte sind okay, Schilddrüse arbeitet normal.

Dieser Zustand belastet meine Kommilitonin aber extrem. Es kommt vor, dass sie nicht zur Uni kommt, weil sie sich durch die Müdigkeit kaum konzentrieren kann und sich noch mal hinlegen will. Auch nach einem halben Unitag möchte sie am liebsten nach Hause, um dort ein Mittagsschläfchen zu halten.

Gerade weil wir jetzt wieder kurz vor den Prüfungen stehen, ist es natürlich extrem kontraproduktiv, wenn man ständig müde ist und schlafen möchte. Deswegen hat sich meine Kommilitonin jetzt überlegt, dass sie Koffeintabletten zu sich nimmt. Sie hat jetzt Tabletten bekommen, die sie bei Bedarf nehmen kann, allerdings dürfen es am Tag nicht mehr als drei sein.

In einer Kapsel sind 46mg Koffein enthalten, was ja schon eine richtige Menge ist. Allerdings scheint sie keine Veränderungen zu bemerken. Mittlerweile nimmt sie schon am Morgen die volle Tagesdosis, also 3 Tabletten, und legt sich trotzdem Mittags nochmal hin, weil sie müde ist. Ich habe gestern mit ihr geredet und sie spielt mit dem Gedanken, es mit den Koffeintabletten sein zu lassen, weil es in ihren Augen nichts bringt.

Ich finde es schon ziemlich seltsam, dass sie ständig müde ist, dass nichts zu helfen scheint und selbst die Ärzte nicht weiterwissen. Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht oder Bekannte, die ähnliches durchmachen? Wie hat sich das Problem gelöst?

Die Ärzte haben nichts gefunden, was für mich ein Zeichen dafür ist, dass deine Kommilitonin vielleicht einfach nur überlastet ist. Oder aber sie schläft nicht wirklich gut, wenn sie mal schläft.

Ich selber hatte letztens auch eine Phase, in der ich mich morgens schon total gerädert gefühlt habe, den Tag über nicht wirklich in die Gänge gekommen bin und eigentlich ständig nur hätte schlafen wollen. Hobbys, die ich sonst gern mache, haben mir keinen Spaß gemacht. Ich hing einfach nur in den Seilen.

Mein Rezept war Ruhe. Ich habe schlicht und ergreifend meinem Schlafbedürfnis nach gegeben, bin an der Arbeit ruhiger an die Sache ran, habe mir keinen Druck gemacht und nach ein paar Tagen war alles wieder in Ordnung.

Ich würde mal sagen, diese ganzen Tabletten und Pülverchen können zwar mal für einen kurzen Moment helfen, aber eine Dauerlösung sollte das nicht sein. Es ist am Ende auch pure Chemie... Das sollte man seinem Körper schon ersparen, wenn man es kann.

Möglicherweise hat mein Vorredner da Recht und es liegt wirklich an der Überlastung. Es gibt ja auch das Phänomen, dass Menschen sich überlasten und sich dadurch dann eben psychosomatische Symptome zeigen. Dadurch zeigt der Körper, dass er nicht mehr kann und eine Pause braucht.

Hat sie möglicherweise irgendwelche Probleme und stresst sich deswegen zu sehr? Ansonsten haben die Ärzte vielleicht doch etwas übersehen. Man wird auch müde, wenn man beispielsweise Vitamin-D-Mangel hat oder wenn man von bestimmten Nährstoffen zu viel abbekommen hat.

Wahrscheinlich ist sie einfach durch den Lernstress erschöpft. Aber auf Koffein kann sich auch nicht jede Person verlassen, denn manche Menschen zischen eine Dose Red Bull und schlafen danach munter weiter, während andere Menschen zwei Gläser Coca Cola trinken und danach bis sechs Uhr morgens wach bleiben.

Erstens reagiert nicht jeder auf Koffein, manche Menschen merken einfach nichts. Außerdem verliert Koffein bei regelmäßigem Genuss seine Wirkung. Die Nerven bilden einfach mehr Rezeptoren aus und werden sozusagen unempfindlich, da nicht mehr genügend Rezeptoren besetzt werden.

Außerdem ist die Dosis von 46 mg pro Tablette natürlich nicht viel. Eine anregende merkliche Wirkung auf das Zentralnervensystem ist ab 150 bis 200 Milligramm zu erwarten. Eine Tasse Kaffee hat etwa 80 Milligramm, eine Tasse schwarzen Tee stuft kaum jemand als anregend ein, dabei sind 40 Milligramm Koffein enthalten. Eine Tafel Vollmilchschokolade liefert 15 Milligramm und 100 Milliliter Cola von Afri oder Fritz hat 25 Milligramm.

Man kann sich an Koffein und deren Dosis auch gewöhnen. Das heißt, dass man irgendwann mehr braucht und trotzdem müde ist, wenn man die normale Dosis nimmt. Ansonsten würde ich den Arzt weiterhin kontaktieren. Es kann durchaus der Stress sein, aber es sind ja nicht nur Eisenwerte und Schilddrüse, die den Körper beeinflussen und so sollte man sich nochmal komplett durchchecke lassen, wenn man immer noch ständig müde ist.