Sich vor Urlaub über Kalorienfallen bei Essen informieren?

Eine Bekannte von mir geht demnächst für zwei Wochen in den Urlaub nach China. Da sie jedoch gerade dabei ist, ihre Ernährung komplett umzustellen und auch einiges abnehmen möchte, möchte sie sich natürlich auch in China halbwegs gut ernähren. Sie möchte sich dann zwar schon etwas gönnen und auch einige Speisen ausprobieren, wobei sie jedoch nicht ihren ganzen Erfolg kaputt machen möchte. Bei zwei Wochen Urlaub wäre das jedoch schon möglich.

Von daher informiert sie sich nun ausgiebig über die chinesische Küche und darüber, was dort so die größten Kalorienfallen sind. Sie fertigt sich nun eine richtige Liste an mit Gerichten, zu denen sie dort problemlos greifen kann und Gerichten, von denen sie lieber die Finger lassen sollte.

Macht ihr es auch vor Reisen ins Ausland immer so, dass ihr euch über die Kalorienfallen beim Essen dort informiert und euch gesunde Gerichte raus schreib? Haltet ihr diese Strategie für sinnvoll?

Im Urlaub wird nicht Diät gehalten, und damit basta! Ich esse einfach viel zu gerne und käme gar nicht auf die Idee, mir ein interessantes Gericht zu verkneifen, das ich so vielleicht nie wieder bekomme, nur weil es zu viele Kalorien hat. Gerade im Urlaub bewegt man sich ja oft sowieso mehr als im Alltag daheim, und man muss sich ja nicht sinnlos vollstopfen bis zur Oberkante Unterlippe, sondern kann ja vielleicht auch mal nur eine Kleinigkeit probieren.

Mit anderen Worten: Meiner Meinung nach macht man sich damit nur unnötig das Leben schwer, wenn man sich schon vor dem Urlaub überlegt, was man alles essen "darf" oder nicht. Traditionell chinesisches Essen ist meines Wissens je nach Region (China ist riesig) für Europäer sowieso teilweise gewöhnungsbedürftig und hat mit "Schweinefleisch süßsauer" wenig bis gar nichts zu tun.

Ich würde mir in China daher eher Sorgen machen, dass ich mit der lokalen Cuisine nicht warm werde und händeringend nach vertrauten Gerichten suchen muss! Aber es kommt natürlich auch darauf an, ob man den ausgetretenen Touristenpfaden folgt oder sich etwas abenteuerlustiger gibt.

Außerdem sind die Regeln für gesundes Essen sowieso unabhängig von der Landesküche. Frittiertes im Übermaß macht beispielsweise in jedem Land dick, egal ob man Fisch, Kartoffeln oder Seesterne in Fett schwimmend ausbäckt. Und auch in China wird es bestimmt irgendeine Form von Salat oder Gemüse geben, die kalorienarm zubereitet ist. Ich würde daher nach den gleichen Kalorienfallen Ausschau halten wie hierzulande, wenn es denn sein muss.

Ach du liebe Güte. Ich würde nie im Leben auf die Idee kommen im Urlaub dann auch noch so einen Diätwahnsinn durch zu ziehen. Ich meine man braucht auch mal ein bisschen Erholung und wenn man normal die Ernährung umstellt und Sport macht, dann stellen sich auch Erfolge ein. Wenn man dann mal im Urlaub normal isst, dürfte das ja auch nicht weiter zu Buche schlagen.

Ich würde mich aber nicht weiter darüber informieren wie viele Kalorien die Speisen dort haben und einfach das essen, worauf ich besonders Lust habe. Natürlich ernähre ich mich auch im Urlaub weitestgehend gesund, aber wenn ich etwas Leckeres sehe, dann esse ich es dann auch und verkneife es mir nicht.

Ich bin der Meinung, dass man im Urlaub mal nicht an eine Diät denken und sich etwas gönnen sollte. Natürlich soll das nicht heißen, dass man im Urlaub komplett ungesund leben und es darauf anlegen sollte, zuzunehmen. Aber ich finde es übertrieben, sich im Urlaub über den Kaloriengehalt der Nahrungsmittel große Gedanken zu machen Schon gar nicht würde ich vorher großartig planen, was ich essen kann und was ich lieber lassen soll. Das würde mir die Vorfreude auf den Urlaub schon ziemlich nehmen.