Zusammenhang von Ernährung und Verdauung

Jeder von uns hat ja eine bestimmte Art von Ernährung, d.h. jeder hat dahingehend mit Sicherheit Macken und jeder hat seine Eigenart. Mich würde aber mal interessieren, wie sich bei euch eure Ernährung bzw. die Veränderung eurer Ernährung direkt auf eure Verdauung auswirkt. Bemerkt ihr da schon kleinste Veränderungen bei der Essgewohnheit oder ändert sich da bei euch wirklich nie was?

Bei mir ist es so, dass ich viel Rohkost esse, das sich allerdings bisher noch nie auf meine Verdauung auswirkte. Normalerweise müsste das die Verdauung ja anregen, man müsste so einen klassischen Blähbauch bekommen, aber davon merkte ich in den letzten Jahren nie etwas. Ob ich den Tag über also Pasta essen oder nur Obst oder nur Brot oder ob ich 3 Hamburger esse, wirkt sich auf meine Verdauung überhaupt nicht aus.

Allerdings ist es so, dass ich morgens seit einiger Zeit schon immer gleich frühstücke: Kaffee und Zigarette. Und mir ist aufgefallen, dass, wenn ich das mal ausnahmsweise nicht, direkt auch meine Verdauung offenbar in Stocken gerät und ich kann mir mittlerweile zu 95 % sicher sein, dass ich morgens nicht aufs Klo kann, wenn sich daran auch nur minimal etwas ändert (Beispielsweise der Kaffee durch Tee ersetzt wurde). Kennt ihr sowas?

Nein, solche Veränderungen wie bei dir kenne ich von mir nicht. Ich esse auch viel Rohkost, aber das bringt bei mir nichts. Ich trinke morgens auch immer Kaffee, aber ich rauche nicht. Vielleicht machen es bei mir die kernigen Haferflocken, die ich jeden Morgen esse. Da hinein kommt Obst, je nachdem, mal einen klein geschnittenen halben Apfel oder im Moment Waldbeeren, auch Banane oder Aprikose, die jedoch nicht schmeckte.