Was außer Schlaf und Koffein noch gegen Müdigkeit tun?

Ich bin immer sehr müde und schlapp und könnte im Prinzip immer schlafen. Gesundheitlich ist laut Ärzten jedoch alles in Ordnung bei mir, so dass ich mir irgendwie selbst gegen die Müdigkeit helfen muss. Ich achte auch immer darauf, dass ich genug schlafe, wobei man jedoch auch nicht immer bei plötzlicher Müdigkeit einfach so schlafen kann. Zeitlich lässt sich das ja auch nicht immer einrichten.

Ich nehme schon sehr viel Koffein zu mir, mehrere Tassen pro Tag sind es auf jeden Fall. Dazu trinke ich oft Schwarztee oder auch Energydrinks. Allerdings hätte ich gerne noch weitere Tipps, außer Schlaf und Koffein, die gegen diese ständige Müdigkeit helfen und mich vielleicht etwas fitter und konzentrierter machen.

Was außer Schlaf und Koffein hilft noch gut gegen Müdigkeit? Bringen diese Nahrungsergänzungsmittel, die es speziell dafür gib, etwas?

Sicher, dass du nichts mit der Schilddrüse hast? Ansonsten gewöhnt sich der Körper auch an das Koffein und gaukelt dir dann die Müdigkeit vor um das zu bekommen. Du solltest dies also auch absetzen. Das wird zu Kopfschmerzen und mehr Müdigkeit führen, aber wenn du es geschafft hast, solltest du eigentlich nicht mehr so extrem müde sein. Ein weiterer Tipp ist aber auch mal Sport zu treiben. Wenn man den Kreislauf in Schwung bringt wirkt das auch gegen Müdigkeit.