Kommen Krämpfe im Bein von Vitaminmangel?

Schon früher hatte ich alle paar Monate Krämpfe im rechten Fuß. Ich führte es auf das falsche Absetzen des Fußes zurück, weil ich auch immer nur dann einen Krampf bekam, wenn ich beim Schwimmen rückwärts vom Startblock sprang (bzw. mich abstieß). Ich dachte, ich müsste dabei wohl etwas falsch machen.

Seit einigen Monaten bekomme ich aber aus dem Nichts heraus regelmäßig schlimme Krämpfe im selben Fuß und es ist so schlimm, dass ich schon mit den Tränen kämpfen muss. Es kommt zwar nicht andauernd vor, aber bestimmt alle zwei Wochen. Früher ist es wirklich nur beim schwimmen passiert, im Alltag nie. Ich habe schon richtig Angst, Auto zu fahren, weil ich meinen Fuß dann auch kaum bewegen kann.

Eine Bekannte von mir, die in kurzer Zeit viel abgenommen hat, klagt auch über dieselben Probleme und meint, das habe etwas mit Vitaminmangel zu tun. Sie meint, durch ihre Ernährungsumstellung fehlen ihr jetzt Vitamine, was zu Krämpfen führe. Wie sie darauf kommt weiß ich nicht, denn bei einem Arzt ist sie deswegen nicht gewesen.

Stimmt es, dass Vitaminmangel Krämpfe auslösen kann? Ich habe meine Ernährung jedenfalls nicht großartig umgestellt.

Normalerweise sagt man ja, dass Magnesium fehlt, wenn man unter Krämpfen leidet. Ich kann da meine Fußkrämpfe in der Regel auch sehr schnell mit in den Griff bekommen. Ich bin aber unlängst auf einen Artikel über Vitamin D gestoßen. Vielfach ist man der Auffassung, dass Menschen gerade in der dunklen Jahreszeit nicht genug Sonnenlicht abbekommen, weshalb sie nicht ausreichend Vitamin D produzieren. In dem Zusammenhang habe ich auch von Muskelkrämpfen als Symptom gelesen.