Besser abnehmen, wenn andere es auch tun?

Unter einigen meiner Bekannten kursiert momentan eine Diätwelle und mir ist dabei auch aufgefallen, dass diese offenbar ansteckend ist. Manche Leute kommen von alleine meistens nicht auf den Gedanken, eine Diät zu beginnen, aber kaum bekommen sie mit das X oder Y aus dem Freundes- und Bekanntenkreis eine angefangen haben, sind sie direkt mit dabei. Das finde ich schon ein wenig lustig.

Ich habe außerdem bemerkt, dass bei einigen Leuten der Diäterfolg auch ein wenig größer ist, wenn diese nicht alleine auf Diät sind, sondern mit anderen. Da wird dann eben gemeinsam in der Mensa oder im Restaurant zu einem Salat oder so gegriffen und nicht zu etwas fettigerem.

Wie ist das bei euch, verläuft eure Diät auch besser, wenn ihr sie nicht alleine machen müsst? Wie macht sich das bemerkbar? Motiviert ihr dann auch andere zu einer Diät oder lasst ihr euch eher anstecken? Hält dieser Effekt auch stand, wenn ihr die anderen Diätfreudigen Leute länger nicht seht?

Ich selber habe noch nie eine Diät gemacht. Ich sehe es aber durchaus bei anderen Menschen, dass das eine Motivation sein kann, wenn Freunde da auch mitmachen und man gegenseitig im Wettbewerb steht. Es kann aber auch genauso demotivierend wirken, wenn einer der Freunde keinen Bock mehr auf Diät hat oder sich gehen lässt. Dann wird es sicherlich noch mal schwerer die eigene Lust dafür zu entwickeln.

Also ich bin der Meinung, dass eine Diät eigentlich nur dann wirklich funktionieren kann, wenn es im Kopf klick macht und man 100% dabei ist und dahinter steht. Es ist im Grunde völlig egal, wieviele Kollegen, Freunde oder Bekannte eine Ernährungsumstellung machen. Wenn man nicht selber dahinter steht, kann es im Höchstfall kurzfristig klappen.

Ich habe nach meiner letzte Schwangerschaft sehr, sehr viel abgenommen und musste da alleine durch. Ich kann ja nicht von meinen Kindern oder meinem Mann verlangen, dass sie auf einmal nur noch Salat essen. Dann muss man eben mit seinem gesunden Essen daneben sitzen, während sich die Familie auch mal Pommes und Chicken McNuggets gönnt oder einfach nur ganz wenig Ungesundes essen, auch wenn die Gelegenheit da wäre, voll zuzuschlagen..

Ich denke schon, dass es ein Anstoß sein kann, wenn Bekannte mit einer Diät beginnen und man eigentlich weiß, dass man auch gut und gerne ein paar Kilos verlieren dürfte, um ein gesünderes Leben zu führen. Dennoch bringt das alles nichts, wenn sich im Kopf nicht ein Schalter umgelegt hat und man nicht bereit ist, dauerhaft gesund zu leben und Sport zu treiben.

Ich kenne sehr viele Leute, die mit irgendjemandem zusammen eine Diät begonnen haben. Dann nimmt man fünf Kilo ab, freut sich wie bekloppt und fängt dann wieder an zu essen, so dass man einen Monat später zehn Kilo wieder drauf hat. Alles absoluter Schwachsinn, wie ich finde.

Eine Diät habe ich zwar noch nicht gemacht, aber es gibt doch dieses schöne Sprichwort: "Geteiltes Leid ist halbes Leid". Es fällt einem einfach Grundsätzlich leichter, wenn man zusammen mit jemand anderen etwas durchzieht. Außerdem hat man auch mehr Spaß dabei und dann fällt es einem auch nicht ganz so schwer, als müsste man sich komplett allein da durch quälen.

Ich sehe es auch so, wenn man zu zweit etwas beginnt, und einer dann plötzlich aufgibt, dass der Zweite dann doch einige Probleme damit bekommt, weiter durchzuhalten. Es ist vielleicht nicht unmöglich, aber es wird schon schwieriger, da man sich auf den anderen verlassen hat und er "mitlitt".

Deswegen machen die Leute auch lieber zu zweit Sport, da sie sich gegenseitig motivieren können. Ich denke, ein gewisse Rivalität ist da schon dabei, aber ich glaube nicht, dass diese wirklich dabei an erster Stelle steht.

Von einer direkten Diät selbst würde ich schon abraten. Wenn man mit so etwas anfängt, sollte man schon entweder seine Ernährung komplett umstellen oder es sein lassen. Denn es gibt diesen bekannten Jojo-Effekt, der eintritt, wenn man anfängt, wieder normal zu essen. Meist kommt dann sogar mehr drauf, als vorher und das ist gleich doppelt so schlimm.

Natürlich ist es leichter abzunehmen, wenn man Kollegen in seiner Umgebung hat, die ebenfalls mehr Sport treiben oder statt zum Kuchen zu greifen lieber den Salat essen. Man ist motivierter und zieht sich gegenseitig.

Allerdings habe ich es auch mal geschafft, alleine gut abzunehmen. Es ist nicht so einfach, denn es erfordert eine Menge Willenskraft, aber es ist allemal möglich!

Es ist bei mir auch so, dass wenn jemand in meiner Umgebung von seinem Sport erzählt, dass ich automatisch mitgerissen werde und auch mehr Sport machen möchte, weil ich merke, dass derjenige wirklich fitter geworden ist und gesünder ausschaut.