Besseres Hautbild durch Low Carb?

Eine Bekannte von mir versucht ja schwanger zu werden und hat auf Rat ihres Frauenarztes eine Diät angefangen, weil der der Meinung ist, dass es bei ihrem massiven Übergewicht nahezu unmöglich ist schwanger zu werden. Sie hat einige Diäten ausprobiert und ist dann bei Low Carb hängen geblieben, weil das ihrer Meinung nach die bisher effektivste Diät ist und sie dadurch auch die meisten Erfolge (bisher ohne Jojo-Effekt) erzielen konnte.

Bei unserem letzten Telefonat schwärmte sie mir total von dieser Diät vor und welche Rezepte sie schon ausprobiert hätte und dass sie dadurch eben schon 12 kg in 3 Wochen abgenommen hätte und sich besser fühle denn je zuvor. Gleichzeitig aber betonte sie, dass ihr Hautbild sich sehr verbessert hätte und sie denkt, dass das ausschließlich an der Ernährung liegt und nicht am Gewichtsverlust, der ja auch den Hormonhaushalt und damit das Hautbild beeinflussen kann.

Was meint ihr? Bekommt man ein besseres Hautbild durch Low Carb? Oder hat das in ihrem Fall andere Gründe?

Was das Hautbild betrifft, ist angeblich das Gegenteil der Fall! Die Ernährung mit Low Carb hat in der Regel einen sehr hohen Anteil an tierischen Lebensmitteln. Besonders viel gegessen werden hier magere Milchprodukte wie Magerquark oder fettarmer Jogurt. Außerdem Fleisch und Fisch sowie Eier - eben alles, das viel Protein und möglichst wenig Kohlehydrate enthält. Oft werden auch zusätzlich Proteinpulver oder -shakes sowie Proteinriegel verzehrt.

Diese tierischen Produkte führen zu einer Übersäuerung des Körpers und zu einem schlechteren, vor allem unreinen Hautbild. Den Effekt sieht man oft bei Kraftsportlern, die oft zu Pickeln und Akne neigen.

Vielleicht ist im Fall deiner Freundin die Besserung des Hautbildes doch eher durch die Gewichtsabnahme bedingt. Oder sie hat im Rahmen der neuer Ernährung die leeren Weißmehlprodukte und zu viel Zucker reduziert sowie den Gemüseanteil erhöht, was sicher auch förderlich für eine schöne Haut ist.

Also ich ernähre mich seit fast einem Jahr Low-Carb, auch wenn ich momentan wieder leicht mit normalen Weizenprodukten aufstocke, aber ich muss auch sagen, dass meine Haut deutlich besser geworden ist. Pickel sind weniger schmerzhaft und ich habe auch fast keine mehr.

Jedoch muss ich sagen, dass ich zwar proteinbasiert esse, aber mittlerweile auch eher zu den proteinhaltigeren Gemüsesorten greife. Sprich ich habe meinen Konsum an Gemüse erhöht und nehme einfach weniger Getreidepampe zu mir. Auch der Verzehr von Joghurt hat meiner Haut unwahrscheinlich gut getan.

Von Proteinriegeln und diesen Proteinshakes lasse ich die Finger, mir sagen diese Produkte auch nicht unbedingt zu. Ich kann mir also schon vorstellen, dass die Verbesserung des Hautbildes zu einem gewissen Grade an der Ernährung liegt, gerade weil man sich teilweise nicht mehr die ganzen künstlichen Produkte zuführt. Aber dass auch das Gegenteil der Fall sein kann, das bestreite ich mal auch absolut nicht.