Gesundheitliche Schäden durch zu viel Trinken?

In diesem Thread schrieb ein User, dass die Deutsche Ernährungsgesellschaft eine Empfehlung heraus gegeben habe, dass man am Tag statt 2 Liter nur noch 1,5 Liter trinken sollte. Man solle darauf achten, nicht zu viel zu trinken heißt es.

Warum ist zu viel Trinken auf einmal schädlich? Hat diese Gesellschaft irgendwelche Gründe genannt? Spielt es dabei eine Rolle was man trinkt oder ist das egal? Welche gesundheitlichen Probleme können auftreten, wenn man jeden Tag "zu viel" trinkt?

Es reicht pro Tag ein halber Liter Wasser völlig aus, in Verbindung mit Obst und Gemüsse. Die Werbung suggeriert dem Verbraucher, jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser zu trinken. Das muss aber jeder selber entscheiden.

Wer pro Tag ca. 3 Liter Wasser und mehr trinkt, riskiert eine Wasservergiftung, die tödlich ausgehen kann. Durch zuviel Wasser scheidet der Körper wichtige Stoffe aus.

Das gleiche gilt bei vermischten und chemischen Getränken wie Alkohol, Kaffee, Tee, Limonaden, zuckerhaltige Säfte, ... Wer sowas trinkt übersäuert seinen Körper und riskiert seine Gesundheit. Zudem entzieht Kaffee, Tee und Alkohol und zuckerhaltige Getränke dem Körper massenhaft Flüssigkeit, da der Körper diese Gifte sofort ausstoßen will. Die Folge ist zudem erhöhte Herztätigkeit, diese führt zum vorzeitigem Altern und zum vorzeitigen Tod.

Jeden Tag 0,5 - 1,5 Liter reines Wasser in Verbindung mit reichlich Obst und Gemüse, halte ich für sinnvoll.

Zum einen ist jeder Richtwert eben nur ein Richtwert. Weder die Angabe, zwei Liter zu trinken noch die, anderthalb Liter wären gut, gilt für jeden. Wie kann ein Bauarbeiter mit einer Körpergröße von 1,90 m genauso viel Wasser brauchen wie eine Schülerin von 1,60 m? Arbeit, Sport, Alter, Körpergröße, Gewicht, das Wetter, der allgemeine Gesundheitszustand und die Ernährungsweise. Das muss man auch alles bedenken. Im Internet gibt es dafür Rechner.

Eben sowenig würde ich die Aussage, ab drei Litern wird es tödlich, unterschreiben. Der Freund meiner Schwester ist es gewohnt, täglich sechs Liter zu trinken und er ist quicklebendig. Der besagte Bauarbeiter braucht sicherlich auch eine große Menge. Nur von einem Tag auf den anderen plötzlich Wasser literweise zu sich zu nehmen, ist problematisch. Ich habe mal von einem Mann gelesen, der seine Erkältung mit zehn Litern am Tag bekämpfen wollte. Der ist daran gestorben.

Hier ist ein Artikel, der darauf eingeht. Dort wird auch gesagt, dass in den meisten Fällen anderthalb Liter ausreichen. Letztlich sollte man einfach auf sein Durstgefühl hören. Ohne Durst viel Wasser zu sich zu nehmen, ist Unsinn. Aber es ist eben bei jedem anders.