Eisen als Brausetablette - schlechter als Tabletten?

Ich hatte vor einiger Zeit einen Eisenmangel und habe daraufhin Eisentabletten verschrieben bekommen. Sie haben in der Apotheke meistens über 10 Euro gekostet, je nach Packungsgröße habe ich häufiger auch schon mal über 20 Euro bezahlt und musste dann 2-3 Stück am Tag nehmen. Es hat dann aber auch eine Weile gedauert, bis sich die Eisenwerte wirklich verbessert haben.

Vor kurzem habe ich dann in der Drogerie Eisen-Brausetabletten gefunden. Das Röhrchen kostet nur 45 Cent und man nimmt am Tag nur eine Brausetablette die Eisen-II-lactat enthält. Können diese Tabletten einen leichten Eisenmangel auch vorbeugen und davor schützen oder ist man besser damit beraten es sein zu lassen und bei einem akuterem Mangel wieder zu den normalen Tabletten zu greifen?

Wer von euch hat schon mal Eisen-Brausetabletten gekauft und warum? Haben sie euch geholfen und eure Eisenwerte wesentlich verbessert oder tut sich da nicht viel? Wird der Wirkstoff gut vom Körper aufgenommen oder haben die Wirkstoffe die in Tabletten verarbeitet werden eine bessere Bioverfügbarkeit?

Ich habe solche Brausetabletten auch einmal genommen, aber die schmecken wirklich ekelhaft. Daher habe ich das schnell wieder gelassen, weil ich die entstandene Brause nicht herunterbekommen habe. Da wären mir normale Tabletten lieber, die man einfach nur schluckt und von deren Geschmack man nichts mitbekommt.