Schrittzähler sorgt für mehr Motivation?

Als ich noch jünger war fand ich Schrittzähler immer total spannend und habe gerne einen bei mir getragen um meine täglichen Schritte zu messen und auch zu schauen, ob ich mich langsam steigere und welche Schwankungen es dabei gibt. Nun überlege ich aktuell mir wieder ein Exemplar zuzulegen, da ich momentan nur mit entsprechenden Apps arbeite und mit denen nicht ganz glücklich bin.

Ich habe schon öfters von Freunden gehört, dass ein solches Produkt für viel mehr Motivation sorgen soll und das klingt natürlich gut. Dann hätte ich einen weiteren Ansporn mich jeden Tag so viel wie möglich zu bewegen um gute Resultate zu erzielen.

Nun würde mich mal interessieren, wie ihr das Ganze seht. Nutzt ihr einen Schrittzähler? Motiviert dieser euch zu mehr Bewegung? Versucht ihr euch täglich zu steigern?

Meinen Schrittzähler nutze ich seit ca. 1,5 Jahren und merke ganz deutlich den Unterschied. Ich habe ein Tagesziel an Schritten und das versuche ich, zu erreichen. So merkt man mit der Zeit, dass man lieber etwas weiter weg parkt, lieber hier noch eine Treppe nimmt, oder da einen Umweg. Oder auch einfach so mal eine Spazierrunde dreht bei schönem Wetter.

Insofern denke ich, für Bewegungsmuffel ist so ein Schrittzähler ein wirklich lohnenswertes Tool, um mehr Action in den Alltag zu bringen. Es muss ja nicht immer Sport sein, die Regelmäßigkeit macht es aus.

Anfang des Jahres habe ich ein neues Handy bekommen, dort ist ein Schrittzähler integriert, bzw. eine App, die man aktivieren konnte, um die Schritte zu zählen.

Als Standard-Tages-Ziel waren dort 10.000 Schritte eingestellt. Ich dachte, es wäre ein Klacks, diese Anzahl zu erreichen. Dem war aber nicht so, 10.000 Schritte sind schon eine ganze Menge, die ich nicht jeden Tag erreiche. Ich arbeite überwiegend im Sitzen, muss zwar mal hier und mal dort hin, aber die 10.000 Schritte erreiche ich so bei weitem nicht.

Nun hat mich der Ehrgeiz gepackt und ich gehe jetzt regelmäßiger als vorher mit einer Kollegenrunde in der Mittagspause spazieren. Vorher habe ich das nur bei schönem Wetter gemacht, jetzt fast immer viermal in der Woche. Außerdem erledige ich Einkäufe jetzt nicht mehr auf dem Heimweg von der Arbeit, sondern fahre nach Hause und gehe dann extra noch mal los, um die Einkäufe zu erledigen, wenn es die Zeit zulässt.

Dummerweise vergesse ich manchmal auch, das Handy mitzunehmen, das versaut dann natürlich das Ergebnis. Deshalb überlege ich schon, mir einen extra Schrittzähler zu kaufen, der immer dabei sein kann. Bisher wurde ich da aber noch nicht richtig fündig. Tipps sind aber gerne gesehen.

Aber insgesamt kann ich sagen, dass es mich schon motiviert hat, mich mehr zu bewegen. Ich bin zwar noch weit davon entfernt, jeden Tag das gesteckte Ziel zu erreichen, aber zwei oder drei Mal die Woche schaffe ich es.

Ich kann - wie gesagt - den Fitbit One sehr empfehlen. Klein, praktisch und sehr genau und zuverlässig. Das zugehörige Programm, die Challenges usw. motivieren dann noch zusätzlich. Auch sehr guter Support online durch Fitbit, problemloser Umtausch bei evtl. Defekt (bei mir war einmal der Clip angebrochen), wirklich eine gute Firma.

Ich habe einen Schrittzähler, aber regelmäßig nutze ich diesen nicht. Es gab das Gerät mal bei irgendeinem Kauf dazu und ich wollte es einfach mal nutzen. So habe ich es einige Male mit zur Arbeit genommen, um zu schauen, wie viele Schritte ich bei meinem Job so am Tag mache. Während ich den Schrittzähler genutzt habe, war die Motivation schon größer, mich zu bewegen. Darum denke ich, dass ich diesen noch mal hervorkramen sollte.

Ich selber nutze keinen Schrittzähler, aber mein Schatz. Er nutzt diesen wirklich um sich zu motivieren mehr zu laufen und nicht immer nur zu fahren. An der Arbeit läuft er wirklich sehr viel, was er gar nicht so bewusst mitbekommen hat, aber was ihm die App verraten hat und so macht er es eben auch in der Freizeit nun so, dass er mehr läuft und sich mehr bewegt.