Langes Leben - Fitness im Alter wichtiger als Gewicht

Im Fachjournal der US Ärzteverbandes ist nun eine Langzeitstudie der Universität von South Carolina um Xuemei Sui veröffentlicht worden, die aussagt, das weit wichtiger als das Körpergewicht die körperliche Fitness im Alter entscheidend ist. So haben übergewichtige Menschen, die eine bessere Fitness haben als untrainierte normal gewichtige oder schlanke Menschen im Alter über 60 eine deutlich geringere Sterberate.

Untersucht wurden 2603 Männer und Frauen über 60 mit einem Durchschnittsalter von 64,4 Jahren im Zeitraum von 1979 bis 2001, 20 % von ihnen waren Frauen. In diesem Zeitraum unterzogen sie sich einem Gesundheitscheck der auch einen Fitnesstest umfasste. Im Durchschnitt wurde ein Proband 12 Jahre lang beobachtet.

450 der Probanden starben in der Zwischenzeit, wovon der Großteil einen deutlich niedrigeren Fitnesswert hatte und mehr unter Herz Kreislauf Risiken, Diabetes oder Bluthochdruck litt. Unterschiede bei der Fettleibigkeit, also in Bezug auf die Sterberate, gab es kaum. Daraus schlussfolgert man, dass sich durch mehr und regelmäßige Bewegung, z.B. wenn man einmal am Tag leicht Sport betreibt, eine deutlich höhere Chance auf ein langes Leben ergibt.

Die meisten Menschen sind sich anscheinend nicht bewusst, dass die Fitness unabhängig vom Körpergewicht sein kann. Natürlich ist ein Mensch mit Übergewicht wahrscheinlich nicht so fit wie ein normal gewichtiger Mensch, aber es gibt eben auch viele normal gewichtige Menschen, die ständig nur zu ungesundem Essen greifen und auf der Couch verweilen. Wenn man dünn ist und sich gar nicht bewegt, dann hat das doch auch nichts mehr mit Gesundheit zu tun.