Diät nach Max Plank

Eine Feundin hat mir von einer Diät nach Max Plank erzählt, was könnte das wohl sein? Der Mann hatte doch was mit Forschung zu tun aber was hat das mit Diät zu tun. Wir habe beide schon versucht darüber was zu erfahren aber dabei ist leider nichts herausgekommen denn keiner scheint da was zu wissen. Was darf oder muss man da essen und wieviel kann man da abnehmen?

Es ist nicht einfach eine Diät zu finden mit der man wirklich was abnehmen kann weil die meisten leider nur solange funktionieren wie man sich an die Anweisungen hält. Aber es ist sehr schwer sein Gewicht dann auch über eine längere Zeit zu halten.

Hier findest du einen Diätplan nach der Max Plank Diät. Mit dem Max Planck Institut hat das allerdings nicht zu tun. Das Max Planck Institut rät sogar von dieser Form der Diät ab und distanziert sich auch klar von Empfehlungen zu dieser Diät.

Die Diät ist recht eiweißhaltig. Dafür wird auf Kohlenhydrate, die der Körper aber braucht, recht großzügig fast ganz verzichtet. Wenig Kalorien hat die Diät zwar, aber irgendwas an Kalorien braucht der Körper eben auch zum Arbeiten. Vitamine sind ebenfalls kaum zu finden. Und generell ist das, was man da essen darf, ein bisschen wenig für den Körper.

Wie du ja bereits selbst schreibt, funktionieren Diäten nur, wenn man sich streng an den Diätplan hält. Wer am ersten Tag mit ein wenig Kaffee zum Frühstück satt wird, es schafft nur zwei Eier und ein wenig Spinat zum Mittagessen zu verzehren, wird Abends wahrscheinlich Heißhunger auf das Steak haben. Langfristig wird es aber nach beenden der Diät schnell wieder zur Gewichtszunahme kommen, weil während der Diät zu wenig Kalorien zu sich genommen werden und wenn man eben wieder normal isst, die Pfunde wieder drauf hat.