Eignet sich der SUMMIT-Trainer zum Ausdauertraining?

In meinem Fitnessstudio gibt es verschiedenartige Ausdauergeräte. Der Großteil war mir bereits vor der Anmeldung in meinem neuen Studio aus vergangenen Studios bekannt: Crosstrainer, Laufband, Rudergerät, Fahrrad. Nur ein Gerät war mit neu: der SUMMIT-Trainer. Das sieht dem Crosstrainer ähnlich, ist jedoch steiler. Mein Trainer beschrieb es sehr treffend mit "Treppensteiger", denn nach einer kurzen Zeit fühlt man sich, als würde man in Dauerschleife Treppen steigen.

In meinem Trainingsplan habe ich unter Anderem 60 Minuten Ausdauer in einer bestimmten Herzfrequenz verordnet bekommen. In die Tat umgesetzt habe ich das leider sehr selten, was vor Allem daran lag, dass ich keinen Pulsmesser besitze und die Geräte nur bedingt damit ausgestattet sind. Der SUMMIT-Trainer ist in meinem Studio das einzige Gerät neben dem Fahrrad, welches die Pulsmesssensoren an geeigneten Plätzen hat, wo man sie wirklich durchgängig berühren kann und die Messung nicht unterbricht.

Also habe ich dieses Gerät zum Ausdauertraining ausprobiert, allerdings nur für 30 Minuten. Ich hätte vermutlich noch mehr geschafft, doch war ich mir nicht sicher, ob dieser Bewegungsablauf wirklich zum Ausdauersport geeignet ist. Zumindest sehe ich die Gefahr der übermäßigen Rücken- beziehungsweise Steißbeinbelastung. Mein Steißbein schmerzte bereits nach einer halben Stunde.

Kennt sich jemand unter euch vielleicht besser mit dem Gerät aus als ich und kann mir sagen, ob dies zum 60 minütigem Ausdauertraining geeignet ist? Bei der nächsten Gelegenheit werde ich auch die anwesenden Trainer darauf ansprechen.

Unter Schmerzen sollte man ja nie trainieren, deshalb war es schon gut, dass Du das Workout am SUMMIT-Trainer unterbrochen hast. Vielleicht hattest Du eine falsche Haltung? Lass demnächst doch mal einen Trainer zuschauen oder frage einen, ob er es Dir korrekt vormachen kann.

Ich würde ja sagen, der SUMMIT-Trainer ist ein Ausdauer- UND Kraftsportgerät, obwohl es ja offiziell als Ausdauer-Gerät bezeichnet wird. Aber durch das Treppensteigen baut man doch richtig Beinmuskulatur auf und von daher ist es für mich auch ein Kombi-Gerät.