Kondition im täglichen Alltag trainieren

Am Anfang habe ich da mehr nach Luft gejapst, wenn ich nach Hause kam. Und wenn man, so wie du, die Strecke täglich einmal zurück legt, sollte es da schon nach der langen Zeit besser gehen.

Das hat auch weniger mit dem Alter zu tun, sondern mit der Regelmäßigkeit und dem eigenen Willen.

Wo bitte steht, dass ich mich erst nach den fünf Jahren an die Strecke gewöhnt habe? Ich schrieb nur, wie du richtig zitiert hast, dass ich auch am Anfang da so meine Probleme hatte. Und ich habe nirgends geschrieben, dass du faul bist. Nur wenn du selbst schreibst, dass du sechs Mal die Woche die Treppen steigst, dann ist da auch die Willenssache nicht zu vernachlässigen, dass man besser damit klar kommt.

Wenn ich dich als faul hinstellen wollte, dann hätte ich das auch so geschrieben. Es ist ja mittlerweile mehr als bekannt, dass ich da kein Blatt vor den Mund nehme. Ich bin aber eben der Meinung, dass anderthalb Jahre auch ein langer Zeitraum sind, wenn man quasi von sechs Mal die Woche Training ausgeht. Also am Ende doch eine Sache des eigenen Willens, ob und wie man es schafft.

Ich bin aber eben der Meinung, dass anderhalb Jahre auch ein langer Zeitraum sind, wenn man quasi von sechs Mal die Woche Training ausgeht. Also am Ende doch eine Sache des eigenen Willens, ob und wie man es schafft.

Alltag ist es zwar nicht, aber eine gute Möglichkeit für Leute, die keinen Sport mögen (also mich ), ist das sieben Minuten Training. Das kann man einfach zuhause machen und dreimal pro Woche bringt auch tatsächlich etwas.

@LittleSister: Teilweise ist es schon lächerlich wie du versuchst ein Haar in der Suppe zu finden beziehungsweise eben der Versuch meine Aussagen mir als irgendwas auszulegen, was ich nie behauptet habe. Aber wenn du mir dir selbst beim Treppen steigen reden willst, dann versuch es doch einfach damit, dass du dir gut zuredest, dass du eine halbe Treppe mehr schaffst vor der Pause in der Woche davor.

Du wolltest Ratschläge und man wird sie immer so bekommen, wie es die antwortende Person sieht und für richtig hält. Wenn dir meine Aussagen dazu nicht gefallen, dann kannst du sie ja auch einfach überlesen, anstatt eine recht allgemeine Sichtweise als Angriff auf dich persönlich hinzustellen.

Wenn dir jemand die Alternative Wohnungswechsel geschrieben hätte, wäre das auch falsch gewesen. Daher habe ich den Gedanken gar nicht erst über die Tastatur laufen lassen. Denn langfristig ist das zum Beispiel für uns das Ziel, weil uns klar ist, dass wir mit zunehmenden Alter nicht mehr täglich so weit hoch laufen wollen. Was aber nichts mit mangelnder Kondition zu tun hat, sondern einfach der Lauf der Dinge ist, dass mit zunehmenden Alter eben auch die Beschwerden mehr werden.

Ich finde es eher so langsam lächerlich, wie du regelmäßig bewusst meine Beiträge beantwortest und mir konstant versuchst deine Meinung über zu stülpen. Und ich weiß, dass ich mit der Ansicht ja leider nicht alleine bin und andere User dich ihnen gegenüber genauso empfindest.

Der Beitrag ist ja nun auch schon älter. Ich habe damals in anderen Beiträgen grob erzählt, warum ich in diese Wohnung ziehen muss. Ich hatte gar keine andere tragbare Option als in diese Wohnung zu ziehen. Deshalb wäre der Vorschlag eines Wohnungswechsels in genau der Situation kaum haltbar gewesen.

Aus meinem Beitrag geht mit keinem Wort hervor, ob ich hier ewig leben will. Ich habe aber ganz klar geschrieben, dass ich die vier Stockwerke mittlerweile besser bewältigen kann, als zu Anfang. Von dir kam aber nun konstant, wie supertoll du bist, weil du ja drei Stockwerke ohne irgendwelche Probleme schaffst. Ups sorry, das wechselt bei dir von Beitrag zu Beitrag, denn zwischenzeitlich gibst du ja zu, dass du es wohl doch nicht immer so locker und flockig schaffst? Was stimmt denn nun? Mich irritieren sich widersprechende Aussagen.

Wie gesagt, ich hoffe ich werde im nächsten Leben so toll wie du. Die nie Probleme hat, für alles eine Lösung hat und immer nur super toll ist. Denn das vermittelst du mit fast jedem Beitrag. Für mich bist du der Hauptgrund hier weniger zu schreiben, weil ich es so was von Leid bin, dass du mir ständig sagst, wie ich deiner Meinung nach Leben soll.

Das was du hier machst ist nicht diskutieren, sondern du versuchst konstant jedem deine Meinung und Ansichten aufzudrücken. Und wehe man ist nicht deiner Meinung, dann sagst du jedem mit deiner überheblichen Art wie mies der andere ist.

Ich habe dir nur geschildert, das sich das bei mir mit der Zeit gebessert hat und ich eben nur am Anfang japsend an meiner Wohnungstür ankam. Wobei sich mein Bandscheibenvorfall nicht auf die Kondition legt, sondern nur Schmerzen bereitet, wenn ich von zwei vollen Einkaufstaschen hoch gehe. Du hast nach Ratschlägen gefragt und ich habe geschildert, wie ich es machen würde.

Ob du die Ratschläge annimmst oder nicht, ist deine Entscheidung und kann auch von niemanden kontrolliert werden. Aber man kann sich eben auch hinstellen und andere Sichtweisen auf ähnliche Situationen grundsätzlich als Angriff sehen. Und mehr machst du nicht. Selbst wenn ich dir sagen würde, dass du alles so weiter machen sollst, wie bisher würdest du es so sehen, nur weil es von mir kommt.

Aber wenn es für dich einfacher ist, die Dinge so zu sehen, wie du sie hinstellst. Bitte, ist geschenkt. Ob du meine Art als überheblich hinstellst, tangiert mir dabei absolut nicht. Ich kann für mich behaupten, dass Zähne zusammen beißen und durchziehen bei den Treppen für mich die bessere Variante ist. Aber jeder Sportpädagoge würde dir auch den Rat geben, wenn Pausen sein müssen, dass man diese nach einiger Zeit nach oben verschieben sollte. Denn nur so kann man die entsprechende Kondition trainieren, was du ja eindeutig erreichen willst. Was also soll nun an den Ratschlägen eigentlich falsch sein, außer dass sie von mir kamen?

Was also soll nun an den Ratschlägen eigentlich falsch sein, außer dass sie von mir kamen?

Allerdings bin ich da nur aus der Puste, wenn ich wirklich schwer beladen vom Einkaufen komme.

Und wenn man, so wie du, die Strecke täglich einmal zurück legt, sollte es da schon nach der langen Zeit besser gehen.

Das hat auch weniger mit dem Alter zu tun, sondern mit der Regelmäßigkeit und dem eigenen Willen.

dem eigenen Willen.

Also am Ende doch eine Sache des eigenen Willens, ob und wie man es schafft.

Und glaub mir, ich quäle mich oft genug einfach nur hoch, seitdem ich einen Bandscheibenvorfall hatte. Aber da wird eben der innere Schweinehund erst mal in die Ecke getrieben, um zumindest in der Wohnung anzukommen.

Hättest du denn was über deinen Gesundheitszustand gesagt, wenn ich dich danach gefragt hätte? Nein, aber dein Vorwurf, dass alles so kommt, wie es gerade in die Antwort passt, ist doch genau das was du gerade hier gebracht hast. Oder wie willst du sonst erklären, dass plötzlich so viele gesundheitliche Probleme in den Raum geworfen werden?

Und die Möglichkeiten die ich dir beschrieben habe, sind vielleicht nicht das Non Plusultra. Aber eine solche Vorgehensweise wird man dir überall anraten, wo es um Kondition geht. Und das dann von ausgebildeten Fachkräften. Vielleicht glaubst du denen mehr. Ansonsten sehe ich einfach hinter deinen Antworten nur, dass du dir vor Jahren ein Feindbild von mir geschaffen hast. Was ich antworte und wie fundiert es auch sein mag, ist dir dabei egal. Du siehst nur, dass es von mir kommt und damit gehst du auf Angriff. Nicht mehr und nicht weniger.

Aber nur so nebenbei. Ich habe auch vor fünf Jahren meine 60 Stufen schon ohne Pause, wenn auch schwer atmend geschafft. Ich gehe also davon aus, dass mir 90 Stufen nach 18 Monaten kaum mehr Probleme machen würden, was rein die Kondition angeht. Und alles andere zu dem Thema Wohnung im vierten Stock mit 90 Stufen erspare ich mir und verzichte auch auf weitere Antworten von dir, die eh nur kommen, um mich persönlich anzugreifen.

Ja ich hätte die Frage beantwortet. Und ich habe die gesundheitlichen Punkte nur angesprochen, um zu verdeutlichen, dass ich leider nicht so altersgemäß fit sein kann, wie man es eventuell von gleichaltrigen erwarten würde.

Und das dann von ausgebildeten Fachkräften.