Kann man sein Schlafpensum im Voraus erfüllen?

Es kommt hin und wieder vor, dass ich die Nacht durchfeiern möchte. Das war das letzte Mal an Silvester der Fall. Mir fällt es allerdings sehr schwer, eine ganze Nacht vorher durchzuhalten ohne vorher ein paar Stunden geschlafen zu haben.

Ich mache das gerne so, dass ich dann an dem betreffenden Tag sehr früh aufstehe und mich dann Nachmittags für mehrere Stunden noch einmal hinlege, damit ich eben länger durchhalten kann. Aber eine ganze Nacht zuvor "vorschlafen" das kann ich ehrlich gesagt nicht. Ich schlafe normalerweise 8-9 Stunden pro Nacht und ich habe noch von keinem Fall gehört, wo jemand an einem Stück 16 Stunden durchgeschlafen hat und danach eine ganze Nacht aufbleiben konnte.

Warum ist das eigentlich so? Warum können Menschen nicht "vorschlafen"? Oder gibt es doch Fälle von denen ich nur nichts mitbekommen habe?

Vorschlafen funktioniert nur begrenzt. Sich z.B. früher als sonst schlafen legen, macht wenig Sinn, aber wenn man am späten Abend etwas vorhat, könnte man zum frühen Abend hin noch mal ein Mittagsschlaf machen, damit man spät abends fitter bleibt.

Was nicht funktioniert ist, wenn man z.B. 48 Stunden schlafen würde und dann glaubt, man könne danach auch problemlos 48 Stunden wach bleiben. Da macht der Körper bestimmt nicht mit wegen den Hormonen Serotonin und Melanin.

Ist es nicht sogar so, dass man überhaupt nicht vorschlafen kann? Selbst wenn man vorher ein MIttagsschläfchhen macht, ist das eigentlich nur ein nachholen von Schlaf und bringt genau genommen keinen Vorteil.

Das bedeutet also auch, dass wenn jemand zum Beispiel deine genannten 16 Stunden schläft, er entweder immer so lange schläft, was auf Dauer auch nicht gesunde ist, oder aber Schlaf nachholen musste. Er kann deshalb aber nicht länger wach bleiben. Sollte er das dann trotzdem tun muss der fehlende Schlaf wieder nachgeholt werden.

So richtig vorschlafen kann man gar nicht, denke ich. Es ist ja schließlich so, dass der Körper nur dann schläft, wenn er auch müde ist und Erholung braucht. Ich zumindest kann nicht einfach am hellichten Tag grundlos die Schalter umlegen und einschlafen, das funktioniert nicht. Mit grundlos meine ich natürlich, dass kein körperlicher Grund vorliegt. Der Grund, dass ich jetzt schlafen möchte, um am Abend zu feiern, zählt ja nicht für meinen Körper. Dieser achtet auf Erschöpfung, Angeschlagenheit, Krankheit und so weiter.

Es ist aber schon so, dass man länger wach bleiben kann, wenn man sich zuvor ausruht anstatt sich zu verausgaben. Das macht ja eigentlich auch Sinn. Daher denke ich, dass die Chancen, eine ganze Nacht durchzumachen, sich erhöhen, wenn man sich am Tage ausruht und es in der Nacht dann aber auch nicht zu wild treibt. Denn dann erschöpft der Körper wieder und fordert seinen Schlaf ein, was kontraproduktiv ist. Party machen bedeutet ja für jeden etwas anderes. Die einen tanzen die ganze Nacht durch, die anderen bewegen sich dabei eher wenig.

Letztere Gruppe von Partygängern hat für mich die besseren Chancen, eine ganze Nacht zu überstehen. Eine Kombination von beidem erscheint mir auch relativ erfolgsversprechend. Wenn man sich also tagsüber schont oder versucht zu schlafen, was auf das Gleiche hinausläuft, und dann in der Nacht darauf achtet, sich nicht zu verausgaben, sollte es wohl klappen.

Aber einfach mal am Tag acht Stunden schlafen, um in der Nacht fit zu sein, erscheint problematisch. Zumal Schlaf aus Erschöpfung resultiert und man Erschöpfung nicht schon im Vorfeld "auskurieren" kann.