Wart ihr schon einmal im Dauerstress?

Dauerstress ist mittlerweile leider als „modern“ zu betrachten. Vermutlich wird fast jeder Mensch irgendwann in seinem Leben mit Dauerstress konfrontiert. Es stellt sich nur eben die Frage, wie lange dieser Stress anhält und wie gut man damit zurecht kommt.

Sei es jetzt, weil man als Student für viele Klausuren lernen muss und gleichzeitig noch arbeiten muss um Rechnungen bezahlen zu können. Oder weil man als alleinerziehende Mutter die Kinder und den Beruf irgendwie vereinbaren muss. Die Gesichter von Dauerstress sind sehr verschieden. Dennoch kann Dauerstress auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen führen.

Habt ihr schon einmal unter Dauerstress gestanden? Wie lange hat dieser Zustand angedauert und wie kam es zu diesem Dauerstress?

Stress ist in unserem Alltag immer mit von der Partie. Bei vielen Menschen immer nur ein wenig und bei anderen Menschen eher dauerhaft. Das Ärzte dies meist als "Modeerscheinung" abtun, ist mir hinreichend bekannt. Doch die Psychologen, mit denen wir als Streetworker zusammenarbeiten, schlagen diesbezüglich längst Alarm.

Dauerstress kann nachhaltige Folgen mit sich bringen, was viele Ärzte völlig unterschätzen. Wenn ein Mensch sich beispielsweise grundsätzlich unter Dauerstress befindet und ständig ein Spannungsgefühl zwischen fünf und zehn auf einer Skala empfindet, dann ist höchste Eisenbahn einen psychologischen Dienst zu kontaktieren.

Stress kann schwere Auswirkungen ohnehin auf den geschädigten Gemütszustand haben. Während gleichwohl auch Depressionen keine Seltenheit ist. Andere verrennen sich in Süchte wie übermäßiges Essverhalten und mehr. Mit Stress so lapidar umzugehen, wie manch ein Fachmann in weiß es tut, ist schrecklich.

Ich war selber ohne es zu merken, eine Dauerstresspatientin. Ich arbeitete als Streetworkerin, wo der Job je nach Hauptgebiet ganz schön heftig werden kann. Da vieles aus dem Rotlichtmilieu mich ohnehin in meiner Kindheit schon heimgesucht war, habe ich mich für dieses Thema auch als Job entschieden. So konnte ich Frauen helfen auszusteigen und vieles mehr.

Kinder und Jugendliche sowie Erwachsene abseits des Milieus zu helfen, war ebenfalls Teil meines Berufes, was natürlich weniger stressaufreibend war, als das Milieu. Denn hier standen meine Kollegen und ich unter Dauerspannung. Auf einer Skala lagen wir da schon bei fünf. Gefährlich wurde es nahezu täglich, denn wir sind nicht immer, je nach Geschäftsmodell, gerne gesehen gewesen. Todesängste und mehr sind keine Seltenheit gewesen.

Ich kann nur jedem Anraten, wenn ein Mensch unter Dauerstress steht. Ganz gleich, wieso! Dann ab zum Arzt und die Überweisung für einen Psychologen geben lassen. Es kann ganz andere Ursachen haben und diese müssen angegangen werden.

Das letzte Mal im Dauerstress war ich vor etwa einem Monat, weil ich da 4 Prüfungen innerhalb von 7 Tagen geschrieben habe. Ich habe mich da schon einen Monat vorher verrückt gemacht und mich durch die Mitschriften und Unterlagen gekämpft. Aber Yoga hat mir z.B. sehr geholfen, auch mal zwischendurch abzuschalten.

Auch so bin ich ab und an sehr gestresst, sei es wegen der Uni oder der Arbeit. Als ich beispielsweise mal als Aushilfskraft an der Kasse saß. Die erste Zeit war wirklich schlimm, als die Schlange immer länger wird und mir ein Fehler beim Einscannen unterlaufen war, sodass ich erst einmal jemanden mit dem Storno-Schlüssel rufen musste. Horror!

Ich denke Stress hat jeder einmal, mal mehr mal weniger. Man muss einfach lernen, damit umzugehen und sich etwas suchen, was auch mal den Kopf ausschaltet. Das ist letzten Endes extrem hilfreich.