Diät - auf Resultate warten oder Gewicht kontrollieren?

Bei einem Familientreffen hat sich meine Tante mit einer Bekannten unterhalten und dabei ging es ums Abnehmen. Während meine Tante meinte, dass sie am Besten abnehmen kann, wenn sie körperliche Resultate sieht, meinte unsere Bekannte, dass sie das Gewicht täglich mit der Waage überwachen muss, da sich ansonsten nichts tut.

Meine Tante meinte, dass ihr das tägliche wiegen nichts bringt. Selbst wenn man auf der Waage einen Kilo weniger sieht, kann man ihn am Körper nicht sehen und daher bleibt sie so lange auf Diät. bis sie ein Resultat im Spiegel sehen kann und dann motiviert sie das und sie nimmt weiter ab.

Die Bekannte meinte jedoch, dass sie lieber jeden Tag auf die Waage geht, denn das wäre Motivation genug für sie. Selbst wenn man körperlich noch keine Resultate sieht, so zweigen sie sich auf der Waage und das wäre dann ein Beweis für sie, dass die Diät funktioniert.

Welcher Diättyp seit ihr? Reicht es euch auch so lange eine Diät einzuhalten, bis ihr körperliche Resultate seht oder müsst ihr auch täglich Gewissheit haben? Was ist eurer Meinung nach besser und womit habt ihr die besten Erfolge erzielt?

Ich steige auch täglich auf die Waage und kontrolliere mein Gewicht, obwohl ich es selber unsinnig finde. Manchmal habe ich morgens einfach schon viel getrunken und dann sind da schnell mal 100g mehr wie am Vortag und ich meine, ich hätte zugenommen, was vermutlich gar nicht stimmt. Trotzdem bin ich immer neugierig und wiege mich.

An den Klamotten fällt mir das meistens gar nicht auf, obwohl mich schon Leute darauf ansprechen.

In der Kur wurde der Bauchumfang gemessen und da hat man Resultate gesehen, obwohl sich am Gewicht nicht so viel getan hat.

Wenn jemand eine Diät macht geht es doch immer hauptsächlich um die Zahlen auf der Waage. Man sieht an sich selber nämlich weder ein Kilogramm - das hat übrigens keinen männlichen Artikel sondern einen sächlichen - weniger noch fünf. Das merkt man höchstens an engen Kleidungsstücken und vielleicht an der Reaktion von Leuten, die man nicht täglich sieht.

Wenn es den Diätgläubigen nicht um die Zahlen gehen würde sondern um das Körpergefühl würden sie ihre Ernährung ja dauerhaft umstellen und mehr Sport treiben und überhaupt keine Diäten mehr machen. Vor allem würden sie auch raffen, dass durch eine Diät wenig Fett verschwindet, dafür aber viel Wasser und Eiweiß. Also genau das, was man als Diätanhänger eigentlich nicht los werden will.

Eine Diät, bei der nur die Zahlen eine Rolle spielen, halte ich für absoluten Unsinn. Es geht ums Ergebnis, das sich als Abbild am Körper zeigt. Ein Sportler wartet ja auch nicht auf die eintretende Gewichtszunahme wegen seiner aufbauenden Muskelmasse, sondern will die Belohnung sehen.

Als ich noch gezielt dabei war, mein Gewicht zu reduzieren, habe ich mich wöchentlich gewogen. Sich jeden Tag zu wiegen empfinde ich persönlich als schwachsinnig, weil das Gewicht am Tag doch eh schwankt durch diverse Aktivitäten wie Duschen, da der Körper ja das Wasser über die Haut aufnimmt oder eben Trinken oder Essen.

Im Gegensatz zu einigen anderen finde ich aber schon, dass man schon im Spiegel sieht, wenn man die ersten 5 kg weniger hat. Als es bei mir soweit war, haben mich sehr viele Menschen in meinem Umfeld darauf angesprochen, weil mein Gesicht gleich etwas schmaler aussah als vorher. Wenn man nur aufmerksam genug ist, merkt man so etwas schnell.