Süßigkeiten für Kinder einteilen und rationieren

Meine Kinder essen ab und an auch mal Süßigkeiten und ich muss sagen, dass es mit dem Einteilen und dem Rationieren auch gut klappt. Sie wissen, dass sie vor dem Essen keine Süßigkeiten bekommen und fragen nicht mal danach und sie wissen auch, dass sie nach dem Zähne putzen nichts mehr bekommen. Auch wissen sie, dass sie nach zwei Teilen auch nichts mehr bekommen. Da fragen sie auch nicht mehr nach. Ich habe die Süßigkeiten nicht weg geschlossen und ich kann sie sogar auf der Anrichte stehen haben, wo die ganz Kleinen auch noch nicht ran kommen.

Bei einer Freundin von mir mit 2 Kindern klappt das Einteilen und auch das Rationieren gar nicht. Die Kinder kommen immer und wollen mehr haben und sie greifen auch in den Schrank, wo die Süßigkeiten drin sind ohne zu fragen. Sie bewundert dann immer, wenn meine Kinder fragen, ob sie einen Bonbon oder ein Stückchen Schokolade haben dürfen.

Wie klappt das bei euch? Fragen eure Kinder auch wenn die Süßigkeiten offen herum stehen? Essen sie mehr Süßigkeiten als ihr eigentlich erlaubt habt oder rationiert ihr sie ganz genau für sie? Wie teilt ihr die Süßigkeiten für die Kinder ein?

Die Faustregel eine Hand voll pro Tag- damit ist wirklich gemeint, was in die Hand des Kindes passt, nicht in eine Erwachsenenhand- ist für mich etwa der Maßstab. Dabei achte ich ebenfalls wie du darauf, dass nach dem Zähne putzen oder vor dem Essen keine Süßigkeiten gegessen haben.

Oft ist es einfach nur eine dumme Angewohnheit und ich biete dann statt dessen Äpfel oder Birnen oder etwas anderes an, dass zwar auch süß ist, aber ein wenig gesünder, als die Süßigkeiten, die sich bei uns im Schrank befinden. Ich achte ebenfalls auch bei Tisch auf eine ausgewogene Ernährung und es gibt bei uns einmal pro Woche eine Nachspeise.

Deshalb kaufe ich auch nicht wirklich viele Süßigkeiten ein, wahrscheinlich ist es darum bei uns auch etwas besonderes. Manchmal mache ich auch schon Ausnahmen, wenn Kinder zu Besuch sind, oder ähnliches, kann es sein, dass es mehr als eine Hand voll Süßigkeiten gibt- aber das ist dann nicht die Regel.

Was meistens wirkt ist, im Vornherein einfach gesunde, aber lecker angerichtete Dinge "rein zufällig" herum stehen zu lassen, sodass sie ganz nebenbei unbemerkt weg gefuttert werden (Gemüseteller mit Dip, Obst schön angerichtet).

Ich glaube, der Erfolg beim Rationieren von Süßigkeiten hängt sehr davon ab, wie die Kinder zu Süßigkeiten stehen und ob man selber ein Vorbild ist. In meiner Kindheit waren Süßigkeiten auch rationiert, ich bin aber trotzdem heimlich an den Schrank mit der Schokolade gegangen. Warum? Weil ich einfach verrückt danach war. Vielleicht können deine Kinder leichter auf Süßigkeiten verzichten, dann kann man natürlich leichter auf das hören, was die Eltern sagen. Außerdem war mein Vater ein schlechtes Vorbild und hat teilweise ganze Marzipanbrote zum Mittagessen in der Woche gegessen.

Wie alt sind die Kinder, um die es hier geht? Denn als meine Töchter noch im Kindergartenalter waren, haben sie auch zugegriffen solange es in Reichweite stand. Das selbständige Einteilen müssen Kinder auch erst lernen und damit habe ich eben in dem Alter die Süßigkeiten rationiert. Zum einen haben die Kinder damit gelernt, dass eben eine Tafel Schokolade wesentlich länger genossen werden kann, wenn man immer nur ein Stückchen davon isst.

Welchen Schaden Unmengen an Süßigkeit täglich für die Gesundheit bedeuten, ist Kindern in dem Alter auch noch nicht klar und sie verstehen es auch recht schwer, weil eben Zahnprobleme oder Übergewicht eben nicht sofort vorhanden sind. Heute kann ich die Süßigkeiten offen liegen lassen und sie teilen sie sich eben selbst ein, weil man es über einige Jahre ihnen so beigebracht hat.

Dass Kinder von klein auf allein mit wenig zufrieden sind, ist eher Glückssache. Aber es gibt eben auch Kinder, die sich absolut nichts aus Bonbons und Schokolade machen. Da muss man als Mutter eben nicht aufpassen, weil es die Kinder dann schlichtweg nicht interessiert. Ansonsten ist es eben reine Erziehungssache, dass man die Kinder zu einem halbwegs gesunden Konsumverhalten bringt.

Ich denke, dass es auch eine Frage des Charakters ist, ob man sich Süßigkeiten verkneifen kann, obwohl sie verfügbar sind - sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Manch einer hat viel Selbstdisziplin, ein anderer weniger. Dann gibt es natürlich auch Menschen, die einfach größere Schleckermäuler sind und Süßkram mehr mögen als andere.

Da ein Kind bis zu einem gewissen Alter Konsequenzen, die nicht unmittelbar erkennbar sind, - wie zum Beispiel mögliches Übergewicht, Karies oder andere Gesundheitsrisikos - nur schlecht in seine Entscheidungen mit einbeziehen kann, wird es eben eventuell auch mehr Süßigkeiten essen, als es sollte. Daher ist es unter gewissen Umständen sinnvoll, dass Süßigkeiten oder auch andere ungesunde Lebensmittel durch Erwachsene rationiert werden.

Mein Sohn ist erst anderthalb Jahre halt und hat dementsprechend noch kein Verständnis dafür, dass er etwas bestimmtes nicht haben darf, obwohl er es sich nehmen könnte. Wir haben fast immer Süßigkeiten im Haus, aber essen sie nun nicht den ganzen Tag. Wenn es etwas gibt, ist das normalerweise nach einer Mahlzeit - mal ein paar Stück Schokolade, ein Keks oder ein Stück Kuchen. Das gilt dann sowohl für uns als auch für unser Kind. Ansonsten gibt es Obst oder Joghurt, wenn jemand zwischen den Mahlzeiten mal naschen möchte.