Subway, die gesunde Alternative?

Obwohl es sich bei Subway auch nur um Fastfood handelt, sind diese Produkte auf jeden Fall gesünder als die Burger von McDonalds oder Burger King. Bei Subway bekommt man frische Zutaten aufs Baguette. Die Baguettes sind sehr lecker und sehr zu empfehlen. Allerdings ist es bei Subway um einiges teurer als bei anderen Fastfood-Ketten. Aufgrund der Preise hole ich mir nur selten etwas bei Subway.

Ich würde nicht behaupten, dass Subway gesünder ist. Die Zwiebeln, Oliven, Jalapenos, Gewürzgurken kommen in Packungen dort an. Das Einzige, was jeden Tag frisch geliefert wird, sind die Tomaten und Gurken und der Salat, sowie die Paprika. Jedoch wird zum Beispiel das Burger King hier in der Stadt genauso mit den Zutaten beliefert und sie werden genauso geschnitten. Das Fleisch ist schockgefrostet wie bei den Fast-Food-Giganten und die Soßen kommen auch aus der Tüte. Der Käse kommt ebenfalls aus der Packung und die Brötchen sind genauso tiefgefroren, wie die Cookies. Ich habe einige Zeit lang bei Subway gearbeitet und dies ist auch kein Geheimnis.

Theoretisch ist Subway also genauso ungesund wie das Essen bei den Fast-Food-Riesen. Es wirkt nur nicht so. Die Sandwiches sind größer als die Burger, auch wenn diese teilweise gestapelt sind und es wirkt einfach so, als ob mehr Gemüse enthalten wäre. Lege ich zwei durchschnittliche Burger und ein Sandwich aneinander, müsste ich theoretisch ungefähr das gleiche Format erhalten. Ich habe jetzt eben mal den Kalorienwert eines Big Kings bei Burger King und eines Chicken Fajitas bei Subway berechnet. Man bekommt zwar bei Subway etwas mehr, aber in punkto Kalorien geben sich beide Mahlzeiten absolut nichts. Übrigens, ich bin auch nach einem Burger oder einem kleinen Sandwich schon satt.

In den USA waren wir zum ersten Mal beim SUBWAY. Dort gab es die Flatizza. Hier ist der quadratische Teig schon fertig, dann kann man sich den Belag aussuchen und dann wird alles in den Ofen geschoben. Der Vorteil ist, dass diese Pizza oder Flatizza ganz heiß ist und nicht nur annähernd warm ist und gut schmeckt. Ich mag keine Sandwichs beim SUBWAY kaufen. Ich weiß nicht, unter welchem Namen das Produkt in Deutschland läuft.

Seit einiger Zeit gehe ich gerne mal zu Subway, auch wenn ich das früher gar nicht so mochte. Ich fand es immer eher lästig, die Sachen Stück für Stück zusammenzustellen und alles einzeln entscheiden zu müssen. Aber mittlerweile finde ich das ganz angenehm und ich denke schon, dass die Sandwiches bei Subway gesünder sind als anderes Fastfood, auch wenn es sich wahrscheinlich nicht so sehr viel tut.

Wenn ich mal Fastfood esse, dann auch meistens von Subway, da ich immer das Gefühl habe, dass dies wirklich gesünder ist als alles andere. Bei Subway gefällt mir, dass es dort immer sehr frischen Salat gibt und man diesen auch in größeren Mengen auf seinem Sandwich bekommt. Man nimmt also wesentlich mehr Vitamine zu sich, als wenn dort nur eine Tomate und eine Gurke drauf liegen würden.

Ich esse bei Subway immer ein Sub mit Hähnchenfleisch, was ich immer sehr lecker finde. Natürlich ist hier auch noch ein Vorteil, das Hähnchenfleisch etwas gesünder ist als Rind- oder Schweinefleisch. Allerdings muss man natürlich sagen, dass ein Sandwich mit so viel Brot natürlich nicht das gesündeste ist, was es gibt. Brot hat viele Kohlenhydrate und diese sollte man ja grundsätzlich nur in Maßen zu sich nehmen.

Wenn ich überhaupt eine der zahlreichen Fast-Food-Ketten aufsuche, lande ich bei Pizza Hut oder bei Subway. Beide Läden finde ich wesentlich angenehmer als zum Beispiel McDonalds oder Burger King. Subway ist definitiv eine gute Alternative zu den Burgerläden, weil das Essen dort wesentlich besser schmeckt. Ich habe aber allgemein nicht viel für Hamburger übrig und die vegetarischen Hamburger finde ich auch nicht so berauschend. Ich kann mir zu Hause wesentlich bessere vegetarische Hamburger zubereiten.

Natürlich sind auch die Sandwiches von Subway im Endeffekt nichts Besonderes und meistens mache ich mir so etwas auch lieber zu Hause selbst. Wenn ich aber unterwegs bin und nur auf die Schnelle etwas essen und nicht extra auf Pizza oder dergleichen warten möchte, gehe ich durchaus zu Subway. Im Vordergrund steht da der Geschmack und nicht die Überlegung, dass es sich um eine gesunde Nahrung handelt. Als wirklich gesund sehe ich das Zeug nämlich nicht an.

Es ist sicher möglich, eine halbwegs gesunde Mahlzeit bei Subway zu erhalten. Das trifft auf meine Sandwiches aber vermutlich nicht zu. Ich mag die hellen Brote am liebsten, ich nehme gerne viel Käse und vor allem lege ich Wert auf viel Käse-Knoblauch-Sauce. Als gesund würde ich so ein Sandwich nicht bezeichnen. Viele Fleischesser lassen sich das Sandwich dann sicher noch extra dick mit fettreicher Salami belegen, was ja auch nicht unbedingt als gesunde Mahlzeit durchgeht.

Die Cookies konntest Du in den USA umsonst haben Da musste man nur online eine Umfrage ausfüllen und den Code mitnehmen. Ich mag aber diese süßen Cookies nicht unbedingt. Ich weiß nicht, ob es diese Flatizzas auch in Deutschland gibt, aber sie waren schon köstlich und wir haben diese öfters konsumiert, um den McDonald's zu entgehen.